孕期喝牛奶還是酸奶好-tft每日頭條

孕期喝牛奶還是酸奶好

健康更新时间:2024-08-23 13:18:09

女性朋友懷孕以後就不是一個人了，這個時候胎兒發育所需要全面營養物質，孕媽媽也需要注意營養搭配。在這個階段孕媽媽盡量每天攝入300~500克的奶類物質，包括牛奶羊奶或者是奶粉物質。

這裡所說的奶制品當中并不隻是指純牛奶，還有包括酸奶。女性朋友在懷孕期間到底是喝酸奶比較好，還是喝純牛奶比較好呢？為了胎兒健康發育，孕媽媽可以照看一下。

孕期喝牛奶還是酸奶好（孕媽喝純牛奶好）1

孕媽喝純牛奶好，還是喝酸奶好？選對有助胎兒健康，早了解早選擇

在懷孕期間，孕媽媽如果多喝一些奶制品也有助于寶寶的皮膚更加白嫩一點。皮膚好不好，遺傳也很重要。在懷孕期間最為普遍的就是孕媽媽的純牛奶和酸牛奶了，有些人想要知道你媽媽到底應該選擇酸牛奶還是選擇純牛奶呢，不妨先對比一下兩者的相同點和不同點。

孕期喝牛奶還是酸奶好（孕媽喝純牛奶好）2

純牛奶和酸奶相同點

純牛奶和酸奶的原料是相同的，都是從牛身上擠下來的奶營養成分裡面都含有一定蛋白質和鈣元素。除此之外還含有一定的鎂元素和鉀元素以及沈元素等微量元素，尤其含有一定的維生素以及煙酸等成分。牛奶相對容易吸收，而且牛奶也是動物奶中比較普遍的一種乳制品。

孕期喝牛奶還是酸奶好（孕媽喝純牛奶好）3

純牛奶和酸奶不同點

雖然營養成分兩者區别并不是很大，但是由于酸奶當中加入了一定的乳酸菌，經過了發酵，所以酸奶中含有一定乳酸菌，對于媽媽來說也更加健康和有利。

真正好的酸奶原料都是使用那些質量比較好的牛奶，而且好的牛奶做出的酸奶味道才更加純正一點。你媽媽如果能夠喝一點酸奶，也有助于自己和腹中寶寶能夠更好一點。

孕期喝牛奶還是酸奶好（孕媽喝純牛奶好）4

有些情況隻能喝酸奶

對于那些乳糖不耐受的孕媽媽來說，可能對于乳糖不耐受喝牛奶隻會導緻腹瀉問題，而酸奶經過發酵和乳糖分解以後，對于乳糖不耐受的孕媽媽來說也更容易接受，所以對于那些乳糖不耐受的孕媽媽來說，真的隻能喝酸奶。

孕期喝牛奶還是酸奶好（孕媽喝純牛奶好）5

有些女性朋友在懷孕期間會有一些便秘或者食欲不振，等問題這個時候也可以選擇酸奶，這是因為酸奶比永遠更有營養，而且乳酸菌也可以平衡腸道内的菌群，幫助孕媽媽的食欲增加。

今天的内容就這裡了，感謝您的閱讀與支持，祝您生活愉快，身體健康！

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康情緒苦悶該如何調節呢
情緒苦悶該如何調節呢1、想法決定情緒找到怒氣源頭，檢視你的怒氣，是不是想多了或是誤會了？通常怒氣達到最高點後，就會開始漸漸消散，不會存在太久，但如果你胡思亂想，老是覺得對方針對你、跟你作對，就可能糾纏在無止境的怒氣中。2、覺察生氣心跳加快、手心冒汗、說話結巴……每個人發怒... 2024-01-06
健康經期能吃苋實嗎
作為女人每個月都會有那麼幾天是心情煩躁，有的女人還會有肚子疼痛的現象，就算這幾天在難受也一樣要堅持上班、做家務、照顧孩子。所以女人一定要對自己好點，平時一定要注意保養自己，讓自己有一個健康的身體。女人在經期的時候對于涼的、刺激的東西都應遠離。苋實是是一種具有明目和通便作用的一種草本植物，經期的女人是... 2024-01-06
健康秋季臉脫皮怎麼辦
臉脫皮是我們生活中一種比較常見的現象了，其實脫皮也是有季節性的，在秋季會比較嚴重，因為秋天的氣候比較幹燥，皮膚容易出現缺水的情況，對于愛美的女性來說，脫皮是不能容忍的，會影響到我們的美觀，所以必須要盡早的緩解這類現象，那麼秋季臉脫皮怎麼辦呢？我們一旦出現了臉部皮膚脫皮，我們就應該每天都采用潤膚劑來保... 2024-01-06
健康更年期晚上睡不着的症狀
晚上睡不着覺是會給人們帶來非常大的精神傷害，因為這樣的失眠不光是會影響到人們的工作和學習，而且還會讓人們的心情變得特别的浮躁，所以如果是經常感覺到晚上睡不着覺的話就應該要注意養生的，要不然的話隻會讓自己身體上面出現各種各樣的疾病，但是這樣的情況在更年期以後出現的更加頻繁，而且會變得越來越嚴重，甚至是... 2024-01-06
健康男人飯後九件事危害健康
男性養生，飯後8大殺手謀殺男性健康。日常生活中的一些小細節，可能嚴重威脅着男性健康，以下這些生活習慣需要注意了。1、飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心髒功能減退、血管硬化，餐後散步多... 2024-01-06
健康牛肉料應該怎麼做？
牛肉是最常見的肉類之一，和羊肉、豬肉、魚肉一樣，牛肉的蛋白質的含量很高，而且牛肉的口感滑嫩，做法有很多，可以根據自己的口味來選擇制作方法，比如紅燒、椒鹽、胡椒、爆炒、牛肉湯、焖等做法，牛肉也可以和很多食材搭配，比如土豆、胡蘿蔔、洋蔥等等，下面就來介紹幾種牛肉料的制作方法。一、枸杞牛尾湯材料：枸杞子1... 2024-01-06
健康慢跑到底能塑身嗎
擁有一個好的身材才能讓人們的氣質和形象更好一些，那麼慢跑能塑身嗎怎麼做？慢跑确實是一種減肥瘦身的好方法，也經常被人們所使用。不過跑步也要是有方法技巧的，不能盲目的跑，根據各個部位的減肥特點不同，在跑步的過程中需要注意的事項，自然也是存在區别的。1、頭和肩跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方... 2024-01-06
健康手術治療腦萎縮怎麼樣
腦萎縮屬于腦科疾病當中比較嚴重的一種，該病在發病之後會使患者的神經系統受到破壞性的影響，部分患者還會因為病情比較嚴重而導緻出現癡呆、失憶等嚴重的症狀。現如今，有不少患有腦萎縮的老年人都會選擇通過手術療法來加以治療，但并不知道手術治療腦萎縮的效果如何。下面就請專家來講解一下。專家表示，外科手術治療腦萎... 2024-01-06
健康如何增加腹肌好呢
相信到了炎熱的夏季，很多朋友都會到一些公共遊泳池進行遊泳，這樣不僅能起到很好的降暑的效果，同時也能更好的凸顯自己迷人的身材。特别是那些擁有完美腹肌的朋友們，更是受到了其他人的羨慕和追崇。因此如何增加腹肌好呢？為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習内容。一個普遍... 2024-01-06
健康脊髓灰質炎症是怎麼回事
脊髓灰質炎是一種急性傳染病，患者多為1~6歲兒童，嚴重時有可能演變為小兒麻痹症。一但患上這種病，對小孩子是身心的雙重折磨，同時也是折磨家長。為了我們能更早更好的采取适當的措施來預防骨髓灰質炎，我們就來了解一下為什麼會有這個病，又是如何傳染的呢？脊髓灰質炎的病原體是一種濾過性病毒，在電子顯微鏡下觀察其... 2024-01-06
健康膽囊息肉應該怎麼治療比較好呢？
膽囊是我們身體裡的一個很小的器官，但是千萬别小瞧膽囊的作用。膽囊主要是收集膽汁，分泌膽汁的作用，參與到腸道内的食物的消化和吸收。但是膽囊也可能會發生病變，主要常見的就是膽囊息肉和膽囊結石這兩種。膽囊息肉也讓很多人擔心和焦慮，那麼膽囊息肉應該怎麼治療呢？膽囊息肉病變臨床并不少見，手術是根治的方法，但并... 2024-01-06
健康經期能吃荷蘭豆嗎
荷蘭豆是很多人比較喜愛吃的嗎，這類食品在吃法上比較多，而且常見荷蘭豆都是制作成五香口味，在吃的時候，對人體各方面都不會有任何的損害，那在吃荷蘭豆的時候，也是需要注意不能過多吃，吃的太多會使得有腹脹的現象，荷蘭豆含有的蛋白質比較豐富的，所以選擇它是放心之選，經期能吃荷蘭豆嗎？女性在經期能吃荷蘭豆嗎也是... 2024-01-06
健康女生健身房全面健身計劃有哪些
随着現實社會不斷的發展，越來越多的人開始追求形象上的完美和個人魅力，尤其是女性朋友，很多女性朋友大多數都為自己的身材而煩惱，不完美的身材會影響到個人的形象，也會令個人氣質逐漸下降，令人失去自信，所以開始有越來越多的女性願意進行健身房進行相關運動。那麼女生健身房全面健身計劃有哪些呢？下面就讓我們一起來... 2024-01-06
健康老人玩玩具有益于健康
專家研究發現，人活到70歲以後，大腦的重量比青年時期減少200克左右，腦細胞也隻有青年時期的65%。于是，老年人便會出現思想不能集中、思考能力減弱、思維過程紊亂等現象。在日常生活中，一些平時工作單調、業餘生活貧乏、思想思維懶惰的老人，就更容易發生老年性癡呆。我國現代養生學專家提出，保護智力的關鍵在于... 2024-01-06
健康九種食物吃了會發胖
很多人為了減肥而努力着，大家知道嗎，要想成功減肥，首先得從飲食下手，有些食物能幫助你減肥，但是有些食物卻讓你越吃越胖，你是否掉進減肥的誤區呢？趕緊來看看這些易發胖的食物吧，給自己敲響警鐘。1、黃油熱量：888/100g很多人喜歡吃面包的時候塗上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用就會引... 2024-01-06
健康男士補腎吃什麼好呢
腎不好對男人有着很多方面的影響，對于記憶力有直接的影響，記憶力出現問題會影響到生活與工作，還有的人會有情緒失控的現象出現，喜怒一瞬間，對于性功能也會有影響等，很多男性朋友因為不好意思因為腎虛而去醫院進行檢查。其實在生活中，我們可以通過食物來對其進行改善，下面大家就一起來了解一下男士補腎吃什麼好呢。1... 2024-01-06
健康風濕性心髒病的并發症有哪些呢
在大家的思想中，心髒病與癌症都是非常可怕的疾病，并且心髒病有先天性的因素存在，更讓大家感覺到害怕，心髒病的類型是複雜的，引起疾病的病因也非常多，因此我們要對疾病預防，而患上疾病的還在醫治，否則會加重疾病，也會産生更多的并發症疾病，那麼風濕性心髒病的并發症有哪些呢？風濕性心髒病簡稱風心病屬于“怔忡”、... 2024-01-06
健康睡前捶背幫助老人入睡
睡前捶背幫助老人入睡睡前捶背幫助老人入睡失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以緩解失眠，催人入睡。中醫學認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡髒腑的通... 2024-01-06
健康老年人養生留意四個方面
人至老年，新陳代謝不如年輕時活躍，身體各種機能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不适症狀相繼出現。但是由于老年人的身體器官都已經老化，在養生方面應不同于中青年，須格外注意。老年人養生需要留意以下有幾個方面：1、飲食老年人的味覺相比中青年時普遍已經退化，食欲也相應較差，吃東西往往會覺得... 2024-01-06
健康肺動脈瓣狹窄手術注意哪些
患者患上了肺部的動脈的疾病，那麼患者就需要注意采取相應的手術的方法來治療，這樣才能夠很好的保證患者的身體的健康，避免因為肺部的疾病從而威脅到患者的身體的健康的情況發生，尤其是患者要注意這個疾病的手術的注意事項的問題，那麼肺動脈瓣狹窄手術注意哪些？心髒肺動脈瓣狹窄的外科手術效果極佳，手術死亡率低，一般... 2024-01-06
健康老人這樣吃零食解饞又健康
老人這樣吃零食解饞又健康不僅小朋友平時喜歡吃點零食，解解饞，就連有的老朋友也會忍不住想吃零食。但是市面上的零食吃多了不健康，尤其是老人，抵抗力更不好，很多人都避而遠之但是又很想吃要怎麼辦呢？老人怎麼樣吃才能夠越吃越健康呢？一起來看看吧。1、餐後一杯酸奶酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體内菌群平... 2024-01-06
健康女性的黃金食物：百果王紅棗
紅棗被譽為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康複速... 2024-01-06
健康跑步怎麼減肚子呢
跑步到底怎麼才能減掉肚子呢？很多人每天大吃大喝的，這樣下來肚子上的肉會先長起來，還會有很多男人會有一種将軍肚，這個肚子想要減掉的話怕是沒有這麼容易，這個大家也是知道的，但是如果選擇一個方法對減掉肚子有用，大家都願意去選擇，也願意去堅持，但是就是怕自己的辛苦也費了，可是卻沒有瘦肚子的效果，那麼跑步怎麼... 2024-01-06
健康老年健身早操的做法
很多人，在年老了之後就會想到做健身操，做健身操是可以提高身體素質的，而老年健身操有是可以加強身體體質的，老年人有很多運動都是不适合做的，雖然說有些運動對身體特别的好，但是如果經常做的話，那麼對老人的身體來說是會有很大傷害的，所以說老人還是得經常做一些适合自己做的運動，那麼适合老年人做的健身早操有哪些... 2024-01-06
健康身體鉛超标該怎麼辦呢
一些患者身體出現了問題，尤其是有一些患者出現了身體鉛超标的情況發生，嚴重的影響到了患者的身體的健康，因此患者一旦出現了這類的問題，那麼患者就需要注意采取相應的治療的方法治療，很多鉛超标的問題很容易導緻患者出現危險，那麼身體鉛超标該怎麼辦呢？1.富含蛋白質的食物。人體内過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起... 2024-01-06
健康精液結塊而且發黃是什麼原因？
正常的精液是呈乳白或灰白色的粘性凝塊，十幾分鐘後能夠自己液化成半透明的粘液。如果發現精液顔色不正常或者呈塊狀一定要提高警惕，精液出現結塊的原因是什麼？正常精液精液的顔色是由組成精液的成分決定的。精液由精子和精漿組成。精子量隻占極小部分，90%以上為精漿。精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附... 2024-01-06
健康 91歲李光耀因肺炎病逝老人如何預防肺...
據新加坡總理公署23日公告，新加坡前總理李光耀因病于2015年03月23日當天淩晨3時18分點逝世，享年91歲。李光耀因感染嚴重肺炎于2月5日進入新加坡中央醫院住院治療。但病情不斷惡化，最終醫治無效。老年人得肺炎真的這麼可怕嗎？據統計，肺炎已成為80歲以上老人死亡的第一病因。由于老年人心、肺、腎等重... 2024-01-06
健康生殖器疣吃什麼藥呢
很多人患上了生殖器疣疾病之後總是感覺自己的局部有瘙癢的現象，在這樣的情況下很多人都不知道如何來處理，如果患上了疾病引起了局部瘙癢的話，那麼肯定是非常難受的，面對這種疾病還有很多人出現這種血尿的現象，這個症狀的出現說明了疾病開始一步步的加重，那麼患上了生殖器疣到底該吃什麼藥好呢？1、及時治療：不要因為... 2024-01-06
健康臂力器能夠鍛煉腹肌嗎
相對比胸肌，腹肌會更好鍛煉一些。一般來說，鍛煉腹肌是不用借助器械的。而臂力器一般是幫助鍛煉手臂肌肉和胸部肌肉的，對于腹肌來說是沒有什麼作用的。鍛煉腹肌雖然是要長期堅持才有效果，但如果了解一下比較高效的鍛煉辦法，就可以達到事半功倍的效果。下面，我們就來看看吧！步驟/方法觸腳踝，躺在地闆或者墊子上，然後... 2024-01-06
健康感冒腎炎複發怎麼辦？
相信不少患有腎炎的病人都能感觸到，每當感冒的時候，身體的免疫力就會再次下降，伴随而來的則是腎髒及其他部位的不适，意味着腎炎複發了，面對這樣的現狀還是很令人苦惱和擔憂的，隻有及時正确醫治，避免病情惡化和危害加深才是最關鍵的，那麼感冒腎炎複發怎麼辦？腎病患者要慎服解熱鎮痛藥患上感冒後，腎病患者應該盡早就... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 孕期喝牛奶還是酸奶好

孕期喝牛奶還是酸奶好

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注