在中國的傳統觀念裡，仿佛“老年性生活”是不存在的。

在不少人看來，上了年紀“無欲無求才是真”，過多表現出對性的需求，是可恥的行為。

真的是這樣嗎？

一、正确認識老年性生活

“國外的理念比較好，國外它們即使是到七十歲，依然有很好的性生活。而在我們國内，很多人，尤其是一些女同志，他們覺得到了五六十歲，還去進行性生活就是老不正經。其實不是這樣的，适當的老年性生活，對夫妻雙方的身心有一定的幫助作用。”

——張亞東 主治醫師

中山大學附屬第一醫院

事實上，現代性醫學已經證實，無論是生理上，還是心理上，人進入老年後都沒有喪失對性的興趣。即便老年人的性功能會逐漸衰弱，但絕對不是沒有性能力，更不會完全喪失性欲。

性生活并非年輕人專屬，老年人同樣有需求。因此，我們應該以科學的态度，健康的心理來對待晚年性生活。

不少人受傳統觀念的影響，一味的認為老年人還有性沖動是很羞恥的行為，于是通過精神控制自己的欲望，強制分床睡、強行制止性生活.......這往往會使生理和心理受到嚴重壓抑，反而會降低人體的免疫功能，容易導緻各種疾病，損傷壽命。

二、老年人适度的性生活有什麼好處？

中山大學附屬第一醫院張亞東醫生告訴我們，老年人能夠過、而且完全應該過性生活。他表示，性生活對夫妻雙方，都有着明顯的身心健康的促進作用。

一方面，性生活不僅能夠使你的肌肉、血管，都進行一次充分的鍛煉，而且性生活後，釋放的腦啡肽會讓你更年輕。另一方面，通過性生活能夠讓夫妻雙方身心更愉悅，夫妻關系更融洽。

據調查，長壽的老年人，除了在生活上具有良好的習慣之外，他們大多夫妻關系和睦、心情愉快，而且有相對穩定、和諧的性生活。

三、老年群體，該如何過健康的性生活？

由此可見，不管是年輕人還是老年人都有進行性生活的權利，隻是人到老年，身體素質不如年輕時，因此，在進行性生活的時候要特别注意這幾點：

1、要有耐心

老年人的身體機能随着年齡增長逐漸減弱，在進行性生活時不能像年輕人一樣快速獲得快感，準備的時間應要長一些，尤其是老年女性分泌少，可以借助潤滑劑，雙方要有足夠的耐心。

2、選擇合适的體位

人到了50歲，骨骼靈活度和機體協調能力都會下降，有的人還會出現關節炎、骨質疏松等病症。

對此，中山大學附屬第一醫院張亞東醫生表示：老年人進行性生活要注意，不能太猛烈，可以采用一些比較舒适的體位。比方說側卧位等等方式，對自己的心肺功能影響比較小。

另外，如果老人家有一些合并心髒病，或者有一些肺髒疾病史，要注意聽從醫生的指導，特别要注意心肺功能的防護，要在專業醫生的指導下來進行。

3、次數不宜過多

隻要夫妻雙方都有需要，而且沒有不适，适當性生活是有幫助作用的，但是要适度！

有人推薦這樣一個公式，也就是乘九法則。以50歲的人為例，算法是5×9＝45，即40天内過5次性生活，大約每周一次。

但這隻是一個人為的公式，而決定性生活唯一的一個先決條件，就是老年人的身體狀況。畢竟對于老年朋友來說，一切以身體健康為重。

4、不可盲目用藥

老年人身體素質不如年輕人是正常的，不能過分強求，更不可為了追求“雄風”而使用藥物，以免發生損害身體。

無論是什麼樣的年齡，愛的感覺都是美好的。作為晚輩，應該關愛父母親的性福，理解和尊重老年人的需求，隻要身體健康，有何不可呢~#醫聯媒體超能團##超能健康團#

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