tft每日頭條

 > 生活

 > 睡不着吃什麼

睡不着吃什麼

生活 更新时间:2024-12-04 10:02:23

睡不着吃什麼?牛奶:特别是冬天的話,一杯溫溫的牛奶喝下去,肯定會睡的很香,今天小編就來聊一聊關于睡不着吃什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

睡不着吃什麼(有利于睡眠的食物)1

睡不着吃什麼

牛奶:特别是冬天的話,一杯溫溫的牛奶喝下去,肯定會睡的很香。

燕麥:作為一種谷物,除了減肥還有利于睡眠。

香蕉:熱量不高不拍胖,并且晚上吃香蕉可以讓全身心的肌肉得到一個放松。

小米粥:最常用的一種方法,非常養胃不發胖,并且有利于睡眠。

蜂蜜:蜂蜜水,對神經衰弱的失眠很有效。

菊花茶:有鎮靜效果,特别是對那些長時間電腦工作者效果最佳。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved