夜間是女性的好朋友，每個月都會準時到來，不過有人歡喜有人憂，有的人在月經期間就沒有任何的症狀，有的人在月經期間痛經痛的受不了。在月經期間女性應該保護好自己的身體，應該做什麼事不應該做什麼事都應該心中有數，有些陳舊的觀念确實現在已經跟不上潮流了，但是很多女性依然在信奉它們。接下來就讓我們一起來了解一下，有哪些關于月經的陳舊觀念需要改變。

1、來月經不能洗頭

很多人都來月經不能洗頭的原則，月經來上四五天，就四五天不洗頭，這樣是非常影響外在形象的一件事。他們認為在月經期間不能洗頭是因為怕傷風，但是現如今随着社會的發展，物質生活水平已經非常的高，人們的條件已經遠遠高于以前。現如今室内溫度非常的合适，水溫也合适，并且有吹風機這種工具，洗完頭以後在傷風的幾率非常的低，甚至沒有。所以月經期間是可以洗頭的，畢竟保持一個清爽的外表，對于一些上班族和學生黨來說是非常重要的事。

2、喝紅糖水能夠緩解痛經

喝下紅糖水以後确實會感覺肚子裡舒服一些，但這并不是紅糖的功勞，而是熱水的功勞。紅糖除了有蔗糖以外，其實剩下的就隻是一些維生素，它并沒有什麼止痛的功效，沒有什麼特殊的成分來緩解痛經。所以想要緩解痛經，多喝熱水就行了，多喝紅糖水如果你想喝的話也可以，如果你說多喝紅糖水能夠緩解痛經，這句話就不夠準确了。

3、不來月經就是懷孕

懷孕的一個最為重要的表現就是不來月經了，但是不來月經并不意味着是女性懷孕了。不來月經還有很多其他方面的原因，比方說婦科疾病激素方面的問題。超過一兩天甚至一周都是比較正常的，如果先前月經就不規律，那麼推遲就非常的正常。如果先前月經非常的規律，突然延遲了很多天，這個時候可以用驗孕棒來測試一下，看是否懷孕了。

4、來月經就是排毒

很多人把月經當做一種污血，當做一種髒東西。這其實是一種非常陳舊的觀念，而且是不正确的觀念，月經的成分是鮮血，除了鮮血以外，還有子宮脫膜等等。它并不是一種污血，也不是體内的淤血，所以來月經和排毒沒有任何的關系。所以千萬不要認為來月經是非常髒的一件事了，月經是很正常的生理現象。

5、經期運動會痛經

有相當一部分女性在月經期間是一點也不運動了，她們認為月經期間運動會讓肚子變得很痛，其實這種想法是不正确的，适度的運動能夠緩解痛經。這裡也說了在月經期間運動一定要适度，最好選擇一些比較輕緩的運動，像是瑜伽或者慢走都可以，如果是劇烈的運動，就會讓痛經情況加重了，這一點一定得注意。

女性在月經期間一定要注意好對自己的養護，但是千萬不要進入以上這幾個誤區以上這幾個觀念，很多女性都信奉為真理，其實都是些錯誤的。月經期間到底該怎樣養護自己，還是應該相信科學。

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參考資料：

1、《來姨媽不能洗頭？紅糖水可以止痛？“大姨媽”的謠言，看看你中了幾個？》 ，健康界，2020-06-28

2、《你真的懂月經嗎？幾大誤區你中招了嗎？》，硬核科 學科普，2020-07-06

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