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蔬菜沙拉用哪種沙拉醬能減肥

生活更新时间:2024-12-19 20:11:47

蔬菜沙拉是現在家庭餐桌上很普遍的涼拌菜。餐前或者餐後吃都很适合，味道清脆爽口，有利于消化，還有助于維生素的攝取。

蔬菜沙拉可以全是葉子的蔬菜，也可以根莖類的蔬菜。很多愛美女士為了減肥，隻吃蔬菜沙拉，我覺得這是不可取的。雖然我不是醫生、營養專家，把蔬菜沙拉當成減肥食品，雖然有一些效果，但是還應該提倡營養搭配。

我認為蔬菜沙拉隻是餐桌上一道清口、調劑大魚大肉的菜肴。當然多吃對身體有益無害。

蔬菜沙拉用哪種沙拉醬能減肥（蔬菜沙拉用哪種沙拉醬）1

你知道吃蔬菜沙拉用哪種沙拉醬好嗎？我一般都是自己調沙拉醬，或者調料汁。如果時間不允許的話，建議用千島醬。

1.千島醬。千島醬味道鮮香，可以搭配胡蘿蔔、黃瓜、土豆、玉米粒、西紅柿等蔬菜食用。

蔬菜沙拉用哪種沙拉醬能減肥（蔬菜沙拉用哪種沙拉醬）2

2.自制沙拉醬。如果家中沒有合适的醬汁，也可以自行調配。将一個雞蛋黃、一茶匙白糖混合均勻，用打蛋器朝一個方向攪打至糖與蛋黃融合，分兩次加入少量色拉油，并持續進行攪打直至醬汁粘稠，等顔色變成奶白色後，再加一點食用鹽拌勻，就可以用來拌蔬菜沙拉了。

蔬菜沙拉用哪種沙拉醬能減肥（蔬菜沙拉用哪種沙拉醬）3

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