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心情好為何也失眠肝火旺

生活更新时间:2024-09-27 20:15:48

生活中工作壓力比較大或者是長期處于緊張狀态，很容易出現急火攻心，身體不适，比如說睡眠障礙，牙龈腫痛，咽喉幹痛等等問題，這一系列的問題被稱為“上火”。

最常見的上火現象，有肝火，胃火，心火，這些上火現象往往會影響睡眠，所以有肝火入睡難，有胃火睡不沉，有心火頻繁做夢。

心情好為何也失眠肝火旺（有肝火入睡難有胃火睡不沉）1

①肝火

春天肝失疏洩肝氣郁結而導緻的肝火旺盛，人會出現面紅耳赤，口幹口苦，頭痛頭暈，脾氣暴躁，大便幹燥，舌苔發黃等等症狀。

肝經工作的時間是在晚上1:00~3:00之間，如果肝火旺盛的話，那麼在這個時間段很容易醒來，再難以入睡。

肝髒被稱之為将軍之官，主疏洩，怒則傷肝，在平時一定要控制好自己的情緒，調整心态，如果壓力比較大可以多與人交流，培養興趣愛好，分散自己的精力。

心情好為何也失眠肝火旺（有肝火入睡難有胃火睡不沉）2

②胃火

胃裡有火，容易出現口幹，口氣大胃發熱，而且會經常感覺到饑餓。

如果經常吃一些辛辣刺激的食物，本就腸胃不好的朋友這時候就會出現胃上火。“胃不和，則卧不安”，如果胃内有火，很容易導緻人輾轉難眠。

心情好為何也失眠肝火旺（有肝火入睡難有胃火睡不沉）3

③心火

舌為心之苗，有些火會出現口舌生瘡，心煩出汗頻繁，大便幹硬，尿液發黃，同時也伴随着失眠多夢的現象。

中醫講心主血，血虛則虛火内生很容易導緻心神不甯，出現失眠，多夢，健忘等情況。

平時不要太操勞，操勞過度容易傷心傷神，這樣就會導緻心火元盛，要戒掉長期熬夜的習慣，多出去走走，呼吸新鮮空氣，多交朋友，多培養興趣愛好。

睡眠不好的朋友，看看自己屬于哪一種，對症調理。

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