運動員窦性心律正常嗎?成年人的心率平均為每分鐘75次,正常變動範圍一般為每分鐘60~100次,而運動員安靜時心率可低于每分鐘60次,我來為大家科普一下關于運動員窦性心律正常嗎?以下内容希望對你有幫助!
成年人的心率平均為每分鐘75次,正常變動範圍一般為每分鐘60~100次,而運動員安靜時心率可低于每分鐘60次。
據報道某些有訓練的運動員心率最多可減少到每分鐘36~40次,這種現象在運動生理學上稱窦性心動徐緩。窦性心動徐緩同訓練程度、運動項目和運動年限有關,運動年限越長,訓練程度愈高,這種現象也越明顯。耐力訓練和長距離跑、馬拉松、自行車等運動員窦性心動徐緩現象更明顯。
運動員出現窦性心動徐緩現象是多年的訓練過程中,控制心髒活動的迷走神經緊張性增強,交感神經緊張性減弱的結果,這種現象對于運動員的運動生活具有積極意義。
訓練有素的運動員,由于窦性心動徐緩,心髒的舒張期延長,所以心肌可得到充分的休息,避免過勞,而且心髒有更多的血液充盈;同時由于運動員長期從事體育鍛煉,心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加,心肌中的毛細血管大量新生,供血量增加,結果心肌纖維變粗,心肌粗壯有力,心髒收縮力提高了,心容量也加大了,一般人的心容量為765~785毫升,而運動員可達到1015。
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