關于孕媽媽來說，懷孕的前三個月是一個非常重要的關鍵時分。在孕媽媽懷孕的三個月以内，肚子裡的寶寶正在健康的生長，體内的一些器官也在不斷的發育。在懷孕的前三個月準媽媽有必要要注意一些事項，不然的話是很簡單形成流産的景象，情況嚴峻的話，也許會緻使肚子裡的孩子變形。

在懷孕前三個月的時分，孕媽媽可以放心的食用以下的一些保胎食物

孕媽媽可以吃一些海參，海參的養分價值格外高，裡邊富含DHA，多吃海參可以有用的進步人體的免疫力。海參關于肚子的胎兒來說，是一種很不錯的養分物質，假如孕媽媽多吃些海參的話，可以讓孩子的大腦細胞膜完好的發育，推進腦部發育的一起也能進步孩子的記憶力。除此之外，海參還有一些碘和蛋白質的養分物質，孕媽媽多吃海參會對孩子的智力發育起到關鍵效果。

孕媽媽們也可以食用一些葵花子，葵花子中有亞油酸和葉酸。孕媽媽多吃些葵花子，會對孩子的大腦發育起到必定的效果。并且也能有用的避免孩子呈現神經系統變形。

然而在蔬菜方面，孕媽媽可以多吃一些玉米和荠菜。玉米富含很多的鈣質，并且有膳食纖維，裡邊還有富含一些少數的脂肪和維生素，關于孕媽媽來說是一種養分很高的蔬菜。孕媽媽多吃一些玉米會對妊娠期高血壓起到必定的減輕效果，并且也能有用地減輕腹脹，痔瘡等一些疾病。孕媽媽在懷孕時期可以多吃一些荠菜，荠菜中富含某種物質可以減輕體内的酸性環境，維持體内内環境的酸堿平衡。

以下的幾種食物孕媽媽最佳不要吃，不然的話很簡單呈現流産景象。

孕媽媽在懷孕時期最佳不要吃一些黑木耳，由于黑木耳具有活血化瘀的效果，假如多食用黑木耳的話很簡單會緻使流産。首要是由于黑木耳活血化瘀的效果，不利于肚子裡的孩子生長，緻使胚胎不太安穩。

在生果方面，孕媽媽最佳不要吃一些山楂或許杏子和杏仁，首要是由于吃太多山楂，很也許緻使子宮的縮短，情況嚴峻的話，很也許緻使早産。杏子的滋味對比酸，并且歸于性熱的生果，假如孕媽媽吃太多的杏子，或許杏仁的話，很有也許會呈現滑胎的景象，所以在懷孕時期孕媽媽最佳不要讓吃此類生果。

也許有些孕媽媽在懷孕時期會熬一些薏米粥，薏米關于孕媽媽來說，很有也許緻使子宮的肌肉格外的振奮，會使子宮縮短，假如長時間食用的話，也許緻使孕媽媽早産。

在海鮮方面，孕媽媽最佳不要吃一些螃蟹，海帶也不能吃，螃蟹歸于一種性寒的食物，并且多吃螃蟹也會起到活血軟堅的效果。假如是太多的螃蟹或許海帶的話，孕媽媽很有也許呈現出血的症狀，情況嚴峻的話也許會流産。孕媽媽在懷孕時期也許會吃些補品，最佳不要吃太多的人參或許桂圓。

關于孕媽媽來說，吃太多的人參，很也許緻使體内的氣盛陰耗，很簡單呈現水腫或許高血壓的景象，并且情況嚴峻的話很也許形成早産的景象。至于桂圓，性對比溫歸于助陽食物，如吃太多的桂圓，很簡單緻使流産。

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