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超高難度一字馬瑜伽

生活更新时间:2024-11-29 17:37:05

手撐地腿懸空、秀出一字馬……許多年輕人都做不到的瑜伽體式廣西柳州市柳江區的84歲的退休教師莫斯法輕松就可完成。

超高難度一字馬瑜伽（腿懸空一字馬）1

中新視頻截圖

在清一色女學員的瑜伽館裡，個子不高，剃光頭發，眉毛花白的莫斯法，是唯一一名男性，也是年紀最大的學員。伴随着音樂，莫斯法和他的“同學”踩着節拍做出瑜伽的各種體式，流暢程度、完成度不輸年輕學員。每周一到周五，他都會到瑜伽館上一個小時的瑜伽課，至今已有五年。

在五年前，莫斯法第一次聽說瑜伽，還是從兒子那兒聽來的。“我兒子也想學，他也買了墊子，最後還幫我買了墊子，後來他自己就不來了，我就堅持下來了。”

彼時79歲的他到瑜伽館找教練時，教練二話沒說就收了，每天都騰出一個小時免費對其進行一對一指導。經過一個月的聯系，教練開始征求學員意見，能否讓莫斯法加入。有部分學員認為班裡都是女性，來一個男學員有點不方便，但大多數人同意他才得以進入大班教學。

超高難度一字馬瑜伽（腿懸空一字馬）2

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1999年從高中數學教師的崗位後退休後，莫斯法也曾跟随兒女到海内外各地旅遊，但他總還是覺得這不是生活的主流，長長的退休生活不知道如何打發。在練習瑜伽之前，莫斯法退休生活幾乎都被釣魚占據，每天吃過早餐他就帶着午飯和魚竿到水庫釣魚，一釣就是一天。

“後來到這裡練瑜伽以後我就很少去了，現在已經有一年多兩年都沒有去釣魚了，就一心就想練瑜伽了，每天就是想瑜伽的問題。”莫斯法說。

超高難度一字馬瑜伽（腿懸空一字馬）3

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在最初練習瑜伽時，莫斯法因腿腳不靈活，練習一個動作從生疏到熟練，往往需要比别人更多的時間。下一字馬，莫斯法花了大概三個月才敢下。在練習一年多後，莫斯法覺得自己小有成果，專門托人幫他拍攝了一本紀念冊。一百多張照片，定格了莫斯法完成的不同瑜伽體式。

他還制作了電子相冊發到朋友圈，獲得很多點贊。現在莫斯法最大的感受是“身輕如燕”，整個人感覺靈活很多。

超高難度一字馬瑜伽（腿懸空一字馬）4

超高難度一字馬瑜伽（腿懸空一字馬）5

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莫斯法的教練李萍認為，瑜伽老少鹹宜，不分男女，不僅需要柔韌，也需要力量，好多瑜伽大師都是男性，對莫斯法的學習成果也是贊許有加。

李萍說：“阿叔在這裡，跟他相處每個人都很開心的，一天不來，大家就會說怎麼今天沒見啊，就覺得很奇怪，幾天不見又覺得阿叔去哪裡旅遊了，好幾天不見了，就會很想念。”

超高難度一字馬瑜伽（腿懸空一字馬）6

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莫斯法練習瑜伽的故事在當地傳開之後，很多學員都沖着他來報名，覺得那麼大年紀都能練得好，他們也能練好，莫斯法也盡自己最大能力做到最好。

綜合自中新視頻

來源：中國新聞社

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