不敢和别人親近拉手?原因竟是手心出汗!手心出汗也稱手汗症,是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。一般來說,手心出汗與身體素質、内分泌等都有關系,不分男女都有可能發生。手心出汗這個問題困擾了很多人,那麼,關于手心出汗應該怎麼調理呢?
1、補鉀
随汗液流失的除了水,還有人體健康必需的鉀。鉀,對維持體内酸堿平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起着十分重要的作用。因此,要多吃富鉀食品,如菠菜、土豆、山藥、芹菜、莴苣等。水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。茶葉中含鉀量也很豐富,多飲茶可以補充人體流失的鉀。
2、補水
手心出汗也是鈣質的一種流失,因此生活中要攝取足夠的鈣,多吃些牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
4、補酸
酸味能斂汗止瀉祛濕,對于手心出汗的調理很有用,因此适當多吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、猕猴桃之類,它們的酸味能斂汗、止瀉、祛濕,還可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。
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