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孕期補充dha有用嗎

生活更新时间:2025-05-01 05:13:54

一項新的研究表明，服用含有DHA的産前補充劑并不會讓你的孩子變得更聰明。這一發現來自早期試驗為期7年的随訪，比較了在懷孕後半年内服用含有DHA（二十二碳六烯酸）的補充劑和沒有服用DHA女性的情況。

孕期補充dha有用嗎（孕期補充DHA并沒什麼用）1

DHA是什麼

DHA是在脂肪魚中發現的必需ω-3脂肪酸，如鲑魚，金槍魚和鳟魚。它也可以在魚油補充劑中找到。

DHA對孩子的智力發育或影響不大

“這項研究的重要結果是，兒童智商是不受DHA的影響，”該研究的第一作者傑奎琳古爾德表示。古爾德是北阿德萊德南澳健康和醫學研究所的博士後研究員。該研究發現，在孩子的語言能力或“執行功能”方面，是否服用DHA，兩組對比下來沒有任何差異。

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在目前的研究中，研究人員追蹤到随機分配每天服用800毫克DHA或在懷孕後半期服用DHA的女性所生的孩子。最初的試驗發現，兩組之間在18個月時的認知（智力），語言和運動發育測量之間沒有差異。

同樣，在孩子4歲時跟蹤，發現DHA補充對兒童智力，語言和執行功能沒有益處，并且可能對行為和執行功能産生負面影響。據了解，超過540名兒童參加了為期七年的跟蹤。

雖然DHA組和對照組的平均智商沒有差異，但在DHA組中，父母報告的兒童行為和執行功能問題稍差。

“雖然幾種産前維生素和礦物質被認為可能有利于兒童大腦發育或智商，但都沒有經過科學證實，”研究人員表示。

孕期補充dha有用嗎（孕期補充DHA并沒什麼用）3

然而，營養補充協會負責任營養委員會的發言人對新研究結果表示異議。“這個分析還需要更加嚴謹的證實，因為我們不知道孕婦們的整體營養狀況以及其他因素，因此這個觀點還有待證明”。

孕期服用DHA的其他好處

根據美國國立衛生研究院下屬的美國國家補充和綜合健康中心的資料，DHA對大腦發育和功能非常重要。然而，DHA“在人體中并不缺乏，”堪薩斯大學醫學中心營養學教授蘇珊卡爾森說。對于有足夠攝入量的人來說，在懷孕期間增加DHA“不一定會顯示出任何好處，”她說。另一方面，除了智商之外，還有新興數據顯示了其他好處，Carlson指出，他自己的研究表明，懷孕期間補充DHA可以大大減少早産。雖然需要進一步研究，但古爾德指出，“魚油是可以預防早産的措施之一。”

此外，荷蘭研究人員最近報告說，懷孕期間補充DHA可以會将兒童的哮喘風險降低30％。

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