初夏正當時，可多吃這5種解饞零食，營養又消暑，清涼過夏天

轉眼間，夏天就“氣勢洶洶”了。雖然還沒到酷暑難耐的時候，但烈日炎炎，已經讓人的身體泛起絲絲涼意。每天下午坐在辦公室，困得眼睛直打架，真的是“春困秋乏夏打盹”。

進入夏天，我們往往會覺得精神不振，身體乏力。總想吃一些冰涼的東西提神醒腦，緩解體内的燥熱。衆所周知吃寒涼的食物對身體不好，所以今天給大家分享5種消暑解膩又比較溫和的小零食，陪你度過一個涼爽的夏天。

1、七度方益顔糕

夏天食欲不振的時候，看見粉嘟嘟的七度方益顔糕，總是按奈不住想嘗一嘗的心思。益顔糕是零食中的全能選手，不僅色香味俱全，而且營養全面。

七度方益顔糕用紅豆、紅棗、玫瑰等多種紅色食材磨粉後制成甜點。木糖醇代替蔗糖調味，吃起來更加清爽。外層撒上玫粉色的紅龍果粉和甜菜根粉末，打開包裝就能聞到清新的水果芳香。

七度方益顔糕吃起來更是順滑無比，輕盈的口感與玫瑰的香味完美融合，夏天吃也不會覺得膩，反而促進食欲。

2、無蔗糖黃桃罐頭

溫度升高後，我們難免想吃一些涼爽的食物，冷飲過于傷身體，不妨入手無蔗糖的黃桃罐頭。

之前總認為制作罐頭的水果不好吃，而且含有大量蔗糖，屬于“垃圾食品”。随着大家對健康的重視，很多罐頭用的都是優質水果和零卡糖進行調味。比如黃桃罐頭采用先進工藝制作，更好地保留水果中的原有營養，而且低卡低脂。

黃澄澄的桃子，吃起來軟糯利口，桃香味很重，吃完一罐都覺得意猶未盡，這就是對一款美食最好的評價。

3、奇亞籽堅果藕粉羹

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。”和夏天最配的花就是荷花。那麼最配的美食，當然少不蓮藕。夏天炎熱，多吃蓮藕能夠緩解身體燥熱的狀态，增強人的新陳代謝，有助于體内疏通，防止便秘。

和吃蓮藕相比，藕粉吃起來更方便好吸收。奇亞籽堅果藕粉羹和普通的藕粉不同，其中添加大量的奇亞籽，增強飽腹感。用酸酸甜甜的水果幹調味，清爽解膩。搭配巴旦木和南瓜子仁等多種堅果，讓藕粉羹的膳食營養更全面，香味十足。

早上來不及做飯，幾分鐘就能沖泡一碗晶瑩剔透的藕粉羹，多種食材互相融合，清爽可口。美好的一天從一碗香氣撲鼻的藕粉羹開始。

4、桂花綠豆糕

小時候天氣熱，媽媽總是會熬煮一鍋桂花綠豆湯，好喝又解暑。現在獨自在外工作，沒時間熬綠豆湯，那就吃一些桂花綠豆糕吧。

綠豆是常見的粗糧，也是緩解暑氣非常好的食物。綠豆浸泡後去掉外層深綠的表皮，裡面則是淡黃的綠豆顆粒。煮熟後碾壓成豆泥，放入适量桂花蜜。用模具做出成品桂花綠豆糕，看着甚是可愛，促進食欲。

平時可将綠豆糕放在冰箱冷藏，下班後吃上一塊。桂花的香味沁人心脾，涼涼的味道加上綠豆糕的軟糯，入口即化，心情瞬間就平靜下來，燥熱夏天中掠過一絲涼意，身心都得到滿足。

5、六點零薏濕膏

氣溫升高雨水随之增多，夏天讓人最不舒服的時候就是濕氣重。老話常說“濕氣是萬病之源”，想要安穩度過夏天，除濕必不可少。

想排出濕氣，可以通過飲食調理，平時可在家中準備一些六點零薏濕膏。其中有除濕的“黃金伴侶”赤小豆和薏米仁，搭配紅豆、黑豆、茯苓、山藥和芡實等。營養十分豐富。

而且除濕效果也更好，一家人都可以當作小零食吃。小小的方塊狀灰色糕點，看着樸實無華，入口卻香甜軟糯，濃濃的谷物醇香讓人吃一次就忘不了。甜度适中，香而不膩的小甜點，誰能拒絕呢？

現在六點零薏濕膏還在活動中，囤貨更劃算，營養健康又除濕，遇見不要錯過。

今天的美食分享就到這裡啦！夏天容易沒有食欲，記得在家裡準備一些小零食，不想吃飯的時候墊墊肚子，趕走暑氣，美味又養人。

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