現在的米的種類很多,粳米、糙米、黑米、薏米等等,不一而足。各種米的功效也各不相同,粳米最滋補,糙米助消化,不過說到排毒養顔,最佳的還糯米。 糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成風味小吃,深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量澱粉等營養成分
By 早餐美控
1、我用的現成的懂好的粘豆包,裡面是豆沙的,放在鍋裡隔水蒸15分鐘。
2、紅棗洗淨,中間切開,可以不去殼,這樣插入豆包。
3、把蒸熟的豆包插入紅棗,再蒸五分鐘。
4、用小半碗水和小半碗糖,冷水下鍋小火熬糖,起大泡後出鍋澆在豆包上。
5、成品圖。
糯米不易消化,不可多食哦!
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