牛奶是我們日常生活中經常會見到的一種飲品。它和市面上的各種飲料不同，它既不含添加劑，又不含對人體有害的物質。并且牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪和各種礦物質。

經常喝牛奶，不僅可以幫助我們甯神安眠，還能給人體補充鈣質。所以牛奶是我們生活中不可缺少的營養飲品。但是很多人在喝牛奶之後會出現痘痘狂長的症狀，這是為什麼呢？

經常喝牛奶臉上會長痘？醫生：做好這幾點，或能有所改善

從理論上來說，牛奶中含有大量的活性物質。這些物質可以消耗掉皮膚内的自由基，可以使我們的皮膚又白又嫩，還能延緩皮膚衰老。

但是牛奶中也含有大量的脂類物質，這些物質會促使皮脂腺分泌更多的皮脂。一旦我們的毛孔被這些皮脂所堵塞，就會造成發炎，從而引發痘痘。這就是為什麼有的人喝牛奶不僅皮膚沒有變好，反而猛長痘痘的原因。

那麼遇到這樣的情況，我們應該怎麼辦呢？

如果痘痘已經生成，我們應該減少喝牛奶的量，同時借助外用藥來減輕痘痘紅腫、疼痛的症狀。如果這種症狀始終沒有改善，我們可以用酸奶來替代純牛奶，減少脂肪類物質的攝入。

酸奶中含有豐富的益生菌和蛋白質，它既可以改善腸道菌群，又可以給人體補充所需的營養物質。

雖然它所含的鈣質不如純牛奶多，但是它的脂肪含量會比較少，不會使我們油脂分泌過剩，從而導緻炎症長痘。

那麼容易冒痘的人，在平時的生活中應該注意哪些事項呢？

清潔工作一定要做到位

我們的皮膚每天都會分泌一定量的油脂，這種物質要是不過量的話，可以在一定程度上保護我們的肌膚，鎖住皮膚水分。

但是要是油脂分泌過剩的話，我們就應該做好清潔工作，不讓多餘的油脂堵塞毛孔。如果你有化妝的習慣，一定要認真卸妝，這些彩妝也同樣會淤堵毛孔。

每天保養肌膚

雖然我們的皮膚有一定的自我保護能力，但是随着生态環境的日益惡化，空氣裡充斥着許多對皮膚有害的物質。

再加上季節更替，要是不注意保養肌膚的話，容易讓皮膚出現幹燥缺水的狀況。所以我們一定要用心愛護肌膚，減少它長痘和過敏的現象。

少吃辛辣刺激的食物

但我們皮膚有炎症的時候，吃辛辣刺激的食物隻會加重皮膚負擔，讓紅腫的地方疼痛得更厲害。所以臉上長痘痘的時候，我們要盡量吃得清淡一些。

除了多吃新鮮的蔬菜和水果之外，還要多喝水。這些食物可以有效減少油脂的分泌，減輕痘痘發炎的症狀。如果你想要擁有好的肌膚，一定要控制住自己的嘴。

生活在這個物質豐富的時代,可供我們選擇的食物非常多。牛奶是我們生活中不可缺少的營養飲品,但是對于愛長痘痘的人來說,喝牛奶可能會加重皮膚負擔。所以這些人可以用酸奶來代替牛奶,讓自己的皮膚恢複光潔。

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