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護膚品裡有抗氧化功能的有哪些

生活更新时间:2024-10-01 17:47:12

我們都知道抗氧化可以幫助我們延緩皮膚衰老還能讓我們預防癌症，當然要想皮膚變得好，應該用一些抗氧化好的護膚品，除了這些護膚品，當然也少不了飲食的調理，抗氧化效果最好的不是護膚品，而是這些水果，你知道嗎?

護膚品裡有抗氧化功能的有哪些（抗氧化效果最好的不是護膚品）1

1.西紅柿

有研究表明，西紅柿富含茄紅素，維生素C等成分，其抗氧化超強，常吃能延緩皮膚衰老。不過值得提醒大家的是，西紅柿宜煮熟吃，效果更好。因為煮熟後的西紅柿的茄紅素含量會翻倍。

2.葡萄

葡萄的抗氧化能力是其他維生素的20-50倍。特别是經過發酵後的葡萄酒抗氧化能力更高，可以預防和延緩皺紋的産生，起到美容養顔的功效。

3.堅果

堅果往往含有豐富的維他命E，除了能延緩衰老外，還能修得受損皮膚。如，榛子、花生、腰果、核桃等。不過，需要提醒大家的是，堅果雖好，但其還含有高油脂，若食用過多，有可能會導緻肥胖。因此，筆者建議大家，食用堅果不可貪多，适量即可。

4.藍莓

藍莓含有豐富的胡蘿蔔素和維他命C，這兩種元素都能具有抗氧化能力。除了藍莓其實草莓也能起到抗氧化的效果。不僅如此，常吃藍莓還能預防高膽固醇、高血壓，降低患病機率。

上面介紹的幾種水果都是很具有抗氧化的能力的，要想我們的身體好，皮膚好，我們不妨試試多吃點這些水果，堅果，可以讓我們的皮膚變得相當好，也能幫助我們預防癌症，都是非常好的哦。

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