親子居家體育活動-tft每日頭條

親子居家體育活動

生活更新时间:2025-02-04 19:05:20

宅家怎麼陪孩子玩起來？

來試試這幾個有趣的健身小遊戲吧~

親子不倒翁

玩法：家長和小朋友手持短棍各一根，立于地面間隔0.5米，在短棍不倒的情況下迅速向對方的位置移動，并用手抓住對方的短棍，使其短棍不倒，重複動作5組。

親子居家體育活動（宅家親子互動這份）1

親子趣味疊杯

玩法：家長和小朋友各準備10個家用一次性紙杯，擺成4-3-2-1的金字塔形狀，然後快速将杯子還原成一摞。

親子跳繩

玩法：家長和小朋友一同進行雙人跳繩，30秒内跳繩數量越多越好。

親子居家體育活動（宅家親子互動這份）2

親子開合跳

玩法：家長坐在地上，雙腿有節奏地打開、合上，可以一邊做一邊喊口号，小朋友在家長雙腿開合的同時進行連續開合跳。節奏可以慢一些，熟練後可以進行加速跳。

溫馨提示

1、請在家中寬敞的地方進行遊戲，注意安全。

2、活動之前需先做熱身活動。

3、與鄰居做好溝通，避免選擇鄰居休息的時間劇烈運動。

來源：上海嘉定

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