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冬天肚子突然變大

生活 更新时间:2024-07-25 20:49:43

冬天肚子突然變大(夏季之後肚子越來越大)1

在秋季之後,發現自己的肚子變得越來越大,小腹變得突出,而且容易疲倦,關節也沉痛酸痛,感覺整個身體越來越重,這其實可能是身體在告訴你,你體内濕氣過重了。

我們如何判斷自己體内濕氣是否過重呢?

1、舌苔厚膩

舌頭是能夠反映自己身體狀況的,因此如果照鏡子發現自己的舌苔又厚又膩,而且舌頭胖大,并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕。這就說明你體内濕氣很重了,需要及時調理了。

2、大便不成形

濕氣重的人,腸胃功能會下降,因此會導緻你的大便不成形,黏膩,很容易粘在馬桶上不易被沖走,腹瀉的情況也比較多。那麼說明你體内濕氣重,已經影響你的消化吸收功能了。

3、食欲差

濕氣重會導緻你的脾胃虛弱,導緻你的效果功能差,消化不良。而且到了飯點還會出現沒有饑餓的感覺,勉強吃一點就胃脹脹的,很不舒服,甚至還伴有惡心感。一般出現這些情況,說明你需要調理了。

4、精神狀态差、易疲倦、失眠

冬天肚子突然變大(夏季之後肚子越來越大)2

濕氣過重的人常常會出現胸悶的感覺,而且身體沉重、精神狀态差、容易疲倦、懶得動、容易失眠、記憶力也出現衰退。這就說明你濕氣很重了,要及時調理。

5、臉冒油,長痘痘

濕氣重的人體内内分泌也會失去平衡,直接的表現就會出現在皮膚上,導緻臉冒油,愛長痘痘。

濕氣重,這3種水果要少吃!

1、梨子:梨子是寒性食物,吃多了會助長體内濕氣的增加。

2、香蕉:香蕉也是寒性食物,對于脾胃虛寒或消化功能不良的人來說要少吃。

3、芒果:體内濕氣重的人不适合吃芒果。

這些水果會導緻體内濕氣的堆積,加重濕熱症狀,平時不要吃多了。

在日常生活中我們可以吃橘子、柚子這些性溫的水果。也可以通過拔罐、喝蒲公英茶、苦荞茶等等來幫助排出體内毒素和濕氣。

冬天肚子突然變大(夏季之後肚子越來越大)3

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