炎熱的夏季來了，不少市民感到躁動不安時，都喜歡喝些菊花茶。養生專家指出，夏天喝菊花茶，不僅能驅散暑濕，更有讓你意想不到的獨特療效。當然，喝菊花茶也要注意，切勿過多，否則清熱過多引起傷胃。
可緩解眼睛疲勞
菊花含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。凡視力模糊、眼底靜脈瘀血、視神經炎、視網膜炎都可用菊花治療。此外如角膜炎、結膜炎、喉嚨炎等，菊花皆可配合薄荷、木賊草、谷精珠等涼性藥物消炎。
養生專家介紹，整天與電腦或電器用品為伍的人士，因接觸輻射較多，眼睛會特别疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會得以緩解，血壓也不會上升，心情會更加穩定。菊花茶對中樞神經有鎮靜作用，對神經性頭痛、頭暈有顯着療效。杞菊地黃丸即是常用于腦過度導緻頭痛、頭暈、失眠心悸、全身乏力的方劑。睡菊花枕頭也有安眠、鎮靜的功效。
可調節心肌功能
現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，适合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導緻的雙眼幹澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病症。若長期食用，還有“利血氣、輕身、延年”的功效。
夏天悶熱，晚上如果休息不好，早晨起來眼睛會浮腫，這時可以用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢複視力也有幫助。
脾胃虛寒最好少喝
菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。但是，養生專家也指出，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
值得一提的是，陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不适，導緻反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
另外，喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，單喝菊花。還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導緻這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是别加冰糖為好。沖泡菊花茶時直接以熱水沖泡即可。
（梁建勇）
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