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失眠便秘最怕它

生活更新时间:2025-04-17 12:13:12

失眠便秘最怕它（便秘小偏方）1

作者：肛腸科武海闊

便秘是生活中的常事，但很多人會有嚴重便秘的情況，那遇上了嚴重便秘怎麼辦呢？繼續往下看，小編告訴你嚴重便秘怎麼辦，趕快試試這4個偏方吧。

嚴重便秘怎麼辦？

西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。

很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有着獨特的功效，是任何其他食物所無法比拟的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

魔芋蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹制湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體内吸收，緻使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀态的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極适合愛吃甜又怕胖的人食用。

便秘的危害

影響面容

便秘患者由于糞塊長時間滞留腸道，異常發酵，腐敗後可産生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉着、皮疹等。

導緻肥胖

毒素導緻大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

産生體臭

毒素的聚集可引起口臭和體臭

飲食無味

便秘可使腹部脹滿，産生惡心、厭食、食而無味。

神經衰弱

便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。

引發痛經

慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

以上内容僅用于健康教育學習交流

失眠便秘最怕它（便秘小偏方）2

失眠便秘最怕它（便秘小偏方）3

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