小編通過後台留言了解，關注我的有一部分是寶爸寶媽~我們健康好喝的秋梨膏一直深受大家的喜愛，十分感謝大家的支持。伴随着春天的來臨，氣候多變也是小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，今天小編制作了一份經典的養生方案供大家參考喔，買了秋梨膏的寶媽們不用擔心寶寶不愛喝水怎麼辦啦，除了寶寶篇還有媽媽篇喔~

寶寶篇

香椿雞蛋卷

食材：香椿芽150克，雞蛋兩隻，精鹽、植物油各适量。

做法：

1.香椿芽洗淨，放入滾水中焯熟撈起，雞蛋打散成蛋液備用;

2.香椿擠去水分，切成細末，加入蛋液中攪拌均勻，加入少許精鹽調味;

3.鍋内加少許油，轉小火，将調好的香椿蛋液薄薄地鋪一層在鍋底，待蛋液凝固後用鏟子從一邊卷起;

4.将雞蛋卷切成幾小段，盛盤即可。小朋友可能不太喜歡香椿的味道，可以準備一碟蘸料，或者直接準備一碟秋梨膏，也是非常香甜美味的~

營養小語：香椿是四月的當季山野菜，營養價值非常高，蛋白質、鈣、磷的含量很豐富，其中的維生素C比桔子還要多5倍。中醫學認為，香椿具清熱解毒，健胃理氣功效，可治療痢疾、腸炎等症。

參術大棗湯 　　

食材：黨參10克、雲苓20克、白術6克、大棗5枚

做法：将雲苓打碎，大棗去核，加适量清水煲1小時，調味便可食用。很多小朋友有些挑食，健康的湯品不一定願意喝，在出鍋前加入一勺秋梨膏調味可以說是事半功倍了。

營養小語：這款湯可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小朋友。一般兒童飲用，也可健脾開胃。春季孩子的生長是黃金日期，養好脾胃才能更好的吸收營養。

如果小朋友喜歡吃甜味零食，媽媽們也不用再頭疼啦，有了秋梨膏真是省心又省事，秋梨膏水甜滋滋的，做成棒棒糖也不錯~

媽媽篇

糖醋豆苗

食材：豆苗300克，紅椒絲、蒜泥、姜末、蔥花、秋梨膏、精鹽、料酒、醬油、香油、醋、植物油各适量。

做法：

1.豆苗洗淨，去老莖，瀝水;

2.油鍋燒熱，煸香紅椒絲、蒜泥、姜末、蔥花，加豆苗煸炒，再加料酒、精鹽、醬油、醋，炒至斷生，加香油調味後淋上秋梨膏即可。

營養小語：豆苗口感柔軟，含有豐富的鈣質和維生素，具有清熱的作用，也有滋潤肌膚的功效。菜肴中加入醋，更加促進了豆苗中的鈣質和維生素C的吸收。天氣幹燥柳絮紛飛，梨膏對肺部也有很好的清潤作用。

花生小酥餅

食材：花生仁100克，小麥粉200克，泡打粉半勺，精鹽、白糖、花生油各适量。

做法：

1.将花生仁去紅衣，研磨成粉;

2.花生粉、小麥粉、泡打粉、精鹽、秋梨膏、花生油一起放入盤中，攪拌成團;

3.将面團分成幾個小份，每份搓成圓球狀後壓扁呈小餅狀;

4.烤箱提前預熱180度，放入小面團，烤15分鐘左右，烤到餅幹表面出現自然均勻的裂痕，餅幹體略有硬度就可出爐香噴噴的花生酥餅了。

營養小語：這款餐後小食中的花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，是營養價值較高的食物;小麥粉中碳水化合物、維生素和礦物質的含量較多，與大米搭配着吃營養價值更高。本月食用這款點心的益處還在于，花生仁和小麥粉都是B族維生素含量豐富的食物，能調節情志，餐後一杯秋梨膏水，幾塊酥餅，能讓媽媽擁有一段屬于自己的惬意時光!

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