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經期可以吃青蘋果嗎

知識 更新时间:2024-07-29 02:21:05

經期可以吃青蘋果嗎?經期可以吃青青蘋果的,在經期的女人身體的抵抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以适量吃青蘋果的但是不能吃的太多,因為青蘋果也是比較涼的,如果吃的太多,容易受寒,影響子宮的收縮及經血的排出,緻經血排出不利,引起痛經,今天小編就來聊一聊關于經期可以吃青蘋果嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

經期可以吃青蘋果嗎(女性經期的飲食可要額外注意了)1

經期可以吃青蘋果嗎

經期可以吃青青蘋果的,在經期的女人身體的抵抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以适量吃青蘋果的。但是不能吃的太多,因為青蘋果也是比較涼的,如果吃的太多,容易受寒,影響子宮的收縮及經血的排出,緻經血排出不利,引起痛經。

除了冰冷的食物外,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期内食用,以免造成血液不流暢的狀況。

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