春節越來越近了,作為一年當中最盛大的節日,各種好吃的肯定少不了。特别是年夜飯這一餐,雞鴨魚肉鋪滿桌,吃多了不免油膩。這個時候,安排幾個素炒或者涼菜。葷素搭配,熱量都有,營養和味道都可以兼顧到,吃着也很舒服。
素涼菜的選擇比較多,今天分享一道好做又好吃的爽口木耳。木耳蛋白質、維生素和鐵的含量都非常高,口感滑嫩,營養豐富,非常适合涼拌。我這裡還搭配了芹菜配色。芹菜含有豐富的膳食纖維,适量食用有助于腸胃蠕動,促進消化吸收,這也是年夜飯不錯的食材選擇。
這道爽口木耳做法非常簡單,酸辣鮮香,爽口開胃,端上桌,比大魚大肉更受歡迎。簡單做法分享給你,年夜飯餐桌給它留個位置吧。
爽口木耳
【食材】木耳、芹菜、紅尖椒、鹽、白糖、生抽、香醋、香油、蒜
【具體做法】
1,木耳提前泡發,把有根的掐掉,以免有泥沙,再多淘洗幾遍。另外準備幾根芹菜配色,去根去葉,洗淨後切成段。
2,紅尖椒洗淨切成圈,放在小碗中。然後淋入熱油,激出辣椒的香味。這種尖椒比較辣,根據自己的吃辣能力酌量增減。如果不能吃辣,可以換成不辣的幹辣椒,取其香味即可。
3,加入一勺生抽、一勺香醋、少許鹽、少許白糖,攪拌均勻調成料汁放置備用。
4,鍋中加水煮開,倒入木耳大火煮一分鐘左右。然後把芹菜倒進來,繼續大火煮半分鐘左右。
5,将芹菜和木耳煮熟撈出,用純淨水或者涼開水淘涼,再瀝幹水分。
6,把處理好的木耳和芹菜放入大碗中,倒入先前調好的涼拌汁,再加入适量的蒜末,攪拌均勻即可。
木耳和芹菜都是脆脆的口感,酸辣鮮香,爽口開胃。做法也特别簡單,年夜飯可以安排上,解油膩也很不錯。
爽口木耳小貼士
1,木耳不能長時間浸泡,用的時候再泡,熱水十幾分鐘就能泡好。
2,芹菜比較好熟,需要将木耳先煮一煮再倒芹菜。不同的木耳,因為厚度不同,煮的時間也不一樣,可以嘗一嘗,但是一定要煮至熟透才能吃。
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