在平時的生活當中，有很多的人們并不知道京身體當中經常出現失竊的話，給我們的身體帶來的危害也是比較大的，那麼去濕除熱也是有非常多的，講究的，吃的還是有什麼不同呢？這樣區分準備有什麼樣的錯誤，到底應該如何正确的區分才是最好的。
中醫上有一種說法，‘’千寒易除，濕氣難去‘’，很多朋友日常飲食習慣不太好，不知不覺中身體出現了濕氣，其實體質不同，人體濕氣類型也不同，這個時候如果不先進行辨别，盲目祛濕可能會适得其反。
(1)首先我們聊聊寒濕體質
怕冷，穿衣服多，全身任何一處地方的怕冷，如關節發涼，手腳容易發涼，腰涼，後背發涼等，這些屬于寒濕體質的症狀，大多數慢性炎症，如慢性支氣管炎，慢性肺炎，慢性胃炎，慢性腸炎，慢性的頭痛，慢性皮膚病，慢性骨關節疾病，慢性腎炎，慢性泌尿生殖系統炎症，出現的咳嗽，氣喘，痰白，質稀，胃裡發涼，大便溏稀，小便頻而夜尿多，關節沉重疼痛，女子慢性生殖系統炎症如白帶異常，小腹冷痛，月經不調，都屬于寒濕體質。
(2)濕熱體質
平時不容易怕冷，手腳平時比較溫熱，關節容易紅腫，耳道，口腔，咽喉扁桃體，尿道口和外生殖器容易發炎，皮膚容易長痤瘡，尤其是後背和前額，容易得皮膚病，如濕疹，出汗比較黏，有的甚至出現黃色汗液，口裡面發黏發苦，經常咳吐黃痰，大便容易拉肚子，但這種大便之前都有裡急後重，肛門口發熱的感覺，也有解不淨的感覺，小便一般短黃，有的發紅。身體比較沉重，頭也比較沉重，這些都是濕熱體質的症狀。
補充說明一點，很多人不分寒濕濕熱，就說自己濕氣重，然後吃紅豆薏米湯，這是嚴重錯誤的。
任何病症都應一一加以辯證，切不可盲目用藥。
在平時的生活當中，一定要按照正确的方法來區分這樣寒濕的症狀，保護我們的身體更加的健康，隻有這樣對于我們身體帶來的幫助才是最有效的，所以及時的按照上面所說的這樣的方法來解決，保護我們的身體更加的完美才是最重要的一種方式。
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