排球扣球技巧?正面扣球:正面扣球是最基本的扣球技術大部分的攻手都采用這種扣球方法由于扣球時面對球網,便于攻手觀察來球和對方的防守陣型,因此扣球的準确性較高,今天小編就來說說關于排球扣球技巧?下面更多詳細答案一起來看看吧!
正面扣球:正面扣球是最基本的扣球技術。大部分的攻手都采用這種扣球方法。由于扣球時面對球網,便于攻手觀察來球和對方的防守陣型,因此扣球的準确性較高。
正面扣球技術動作由助跑、起跳、空中擊球和落地組成。大多數的其他扣球技術都是由正面扣球技術發展而來。對初學者來說,正面扣球是最簡單的扣球技術,因此,他們必須首先掌握好正面扣球後再學習其他的扣球技術。
準備姿勢:攻手站在進攻線附近,采用稍蹲姿勢,兩手在體前自然彎曲。同時,觀察傳球,并做好向各個方向移動的準備。其次以兩步助跑為例。攻手左腳先向前邁一小步,緊跟着右腳跨出一大步,然後左腳及時并上,并踏在右腳之前。在跨右腳的同時,降低重心,并将重心保持在腳跟後,兩臂向後擺動,并加快助跑速度.
起跳:攻手在助跑起跳後雙腳觸地時開始起跳。在助跑最後一步踏地時,兩臂由下往前擺動。起跳時重心由腳後滾動至前腳掌,同時兩臂由前往上擺動到肩上方。膝關節和踝關節用力蹬伸,向上跳起。為了增加起跳高度,攻手必須快速而爆發式地完成起跳動作。
空中擊球:
(1)反弓。起跳後,上體稍向右轉,左肩轉向球網。同時,右臂向後上方牽引,身體呈反弓,以增加扣球力量。
(2)鞭打。揮臂時,身體迅速向球的方向轉動,收腹發力,并依次帶動肩、肘、腕成鞭打動作揮動,最終将力量傳到手指。
(3)手型。擊球時,擊球臂伸直,手指微微張開呈勺型。
(4)擊球點和手的觸球部位。擊球點應保持在右肩的前上方。屈腕擊球時,全手掌觸球的後中部,并以手指包裹球,使它産生前旋。切忌擊球後手臂要向前揮動的伴随動作,但是不能觸網。
扣快球:扣快球是排球比賽中最令人興奮的進攻手段之一。它是在傳球前或傳球的同時起跳,以快節奏的動作将球擊入對方場區的扣球方法。這種扣球有速度快、時間短、突然性強的特點,能在時間和空間上赢得主動,并對攔網隊員有很大的欺騙性。
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