在我們身邊，可能會有各種各樣我們覺得行為“反常”的人，讓我們覺得無法相處。

《無處不在的人格》一書，幫助我們了解十二種人格類型，我們便可調整自己對他人的看法，改變應對方式，還可以從中照見自己，了解自我，從而更容易理解并接受他人。

第一種是焦慮型人格

焦慮型人格的人總是經常性過度緊張，對人對事，有着強烈和頻繁的擔心，好似時刻準備要戰鬥。

我的母親就是典型的焦慮型人格，有一點風吹草動，就會戒備起來，擔心焦慮到睡不着覺。

舉個例子，我母親最擔心坐火車，她說每次都要往火車上跑。擔心錯過火車的焦慮，讓她每次都要跑着上火車，因此她很排斥坐火車這件事情。

面對這種人格？我們怎麼辦呢。最好的辦法就是幫助他們更相對的看待事物。

比如，為了解決母親坐火車的焦慮行為。我專門帶着她坐了兩次短途火車。一次，我故意拉着她慢慢走，任憑她着急焦慮的喊快點，我也不慌不忙的隻是拉着她說話，決不被她的行為所支配。上了火車，母親慢慢安定下來，也意識到原來不用跑也來得及。

另外一次，還是這樣，但這次，我故意錯過火車。母親又氣又急，不停的埋怨我。我故意拿出手機搗鼓一會兒，給母親開玩笑的說：“錯過這趟，咱們坐下趟啊。”下趟車來了，我領着母親大模大樣的就上了車，其實早就買好了這趟車票，不明就裡的母親，這下不焦慮了，自言自語的說：“哦，錯過上趟車，還可以坐下一趟啊。”

第二種是妄想型人格。

你在職場中有沒有遇到過那種“總覺得你要害他的人”？實際上，這種人不斷的尋找敵人是為了自己獲得安全感。

曆史上我們了解的很多名人估計都存在這種妄想型人格。曹操就是非常典型的例子。

再比如，我們在生活中可能常常聽到有人說“男人沒一個好東西”等等之類的話，如果一個人經常性的把這話挂在嘴邊，那就有問題了。

很有可能這個人曾經被深深的傷害過，然後就不斷的進行自我洗腦，最後形成路徑依賴的行為模式。這個創傷就變成了你人格中的一部分。

第三種是表演型人格。

你身邊一定有這樣的人----特别喜歡用誇張的方式來表達自己的情緒和情感，而且極度渴望被愛。

他們總會激情洋溢的說話，随時會把你捧向一個高度：“你是我認識的最好的人”“你是咱們小區最漂亮的人”“你太偉大了”等等。

什麼時候他突然對你冷漠了，你會變得一文不值，這種人格的人，情緒總是在極端中震蕩，跳躍性觀點。

東漢末年的祢衡，就有對周圍人肆意貶低的傾向。初次見曹操，祢衡為了擡高自己，把曹操手下的豪傑全部貶低為酒囊飯袋，還把自己與堯舜相提并論。其實就是想吸引曹操注意，刷刷存在感。沒想到，祢衡被曹操貶為擊鼓小吏，徹底失去出頭機會。

後來有一日，曹操大宴賓客，祢衡受命擊鼓，朝賀擊鼓是要穿美服的，可是祢衡故意穿了破衣爛衫。有人斥責他要求趕緊換成美服。祢衡就故意當衆将破衣爛衫一件件脫去，一絲不挂，然後将美服一件件慢慢穿上。這驚世駭俗之舉，實則是在博人眼球，也是對曹操無聲的挑戰，把個曹操恨得是咬牙切齒。這兩個，一個是妄想型人格，一個是表演型人格，後果可想而知。

面對這種人格的人怎麼辦呢？最好的方法就是當他出現這種舉動的時候，對他表現出興趣來，給他積極的正向的反饋，這種正向反饋，會讓他更傾向于過正常的生活。

第四種是強迫型人格。

這種人格也可以叫做完美主義加固執型人格。強迫型人格的人往往比較執拗，堅持按照自己的看法和原則做事，而且難以表達強烈的感情，人際關系冷漠。

這種人格的人嚴守道德規範，具有高度責任心，做事一絲不苟。

福爾摩斯，典型的強迫型人格，它總能一眼看出别人身上哪裡不對，是因為他要求一切東西都規規整整；

蘋果公司創始人喬布斯，無法忍受任何地方有一點污垢；

雅詩蘭黛創始人雅詩蘭黛夫人，總是喜歡摸其他女人的臉，哪怕是電梯裡遇見的完全陌生的人。

這些超級行動家，強迫型人格，也都是瘋狂的天才。

遇到這種人格的人，該怎麼處理你們之間的關系呢？我們需要做到千萬不要諷刺強迫型人格吹毛求疵，否則他會越固執的堅持。

我們也不能被這種人格的人牽着鼻子走，也不要對這種人格的人表達過多的情感，可以帶着他去放松一下，放松緊繃的神經，這是一種可以嘗試的方式。

第五種是自戀型人格

這類型人格的人總會覺得自己非同一般，出類拔萃。他們總是期望獲得别人的關注和優待，但從不覺得自己應該投桃報李。

我們身邊這樣的人可能不在少數，簡單的例子：你借給他東西，他會覺得是應該的，但是你想借他的東西，他隻會告訴你沒有。

這種人格的人總會覺得自己和别人不一樣，就應該獲得優待。

前段時間，沸沸揚揚的王力宏事件，其不就是被前妻曝光“自戀型人格”。

有心理學家分析，拿破侖就屬于典型的自戀型人格障礙者，兵敗滑鐵輪就源于過度自戀。

面對自戀型人格的人，不該做的就是和他們對着幹，更不要對投桃報李這事有所期盼，在這類人面前，要嚴格遵守禮儀規範，否則你覺得無關緊要的細節，在自戀者人格看來就是對他的不尊重。

第六種人格是類精神分裂型。

這種人格的人比較孤僻、冷漠，對别人的誇獎和批評表現的無動于衷，也沒有什麼親密朋友，天生的自給自足型。

如果你身邊有這樣的朋友，你該怎麼辦呢？

首先做到尊重，尊重人家獨處的意願，給他這樣的空間。然後傾聽他的内心世界，讓他多表達一些東西，而不是你滔滔不絕的表達。

第七種人格是A型人格。

這種人格的人核心特點就是效率高，壓力大，常見于職場上的高管，跟時間賽跑，但缺乏耐性，不能容忍别人的拖沓。

這類型的人，競争意識非常強。但是這種長期高壓下的人格，很容易轉成焦慮型人格，或者抑郁型人格。

如果你覺得自己是這種人格的話，要學會放松了。

其次還要進行溝通訓練，養成批判性思維，會讓你更加寬容的對待自己和他人。

還應該具有退守思維，放下大量的工作，交給其他人去做。

最後，恐怕還得增強自己的抗壓受挫能力。

第八種是抑郁型人格。

悲觀和自我貶低是這類型人格的典型特質。但千萬不要把抑郁型人格等同于抑郁症，抑郁型人格是四種氣質類型之一。

我們非常熟悉的林妹妹，就是典型的抑郁型人格。高度的情緒易感，行動上遲緩，孤僻。看到花開就聯想到花落的凋零景象，看到别人一家團聚就聯想到自己父母雙亡，孤苦伶仃寄人籬下。因而常常獨自一人臨窗流淚。若遇到不遂心的事，就更是郁郁不樂，終日以淚洗面。

如果你習慣性憂郁，總是看到事情不好的一面，很少感覺到快樂，經常自我貶低，那就很有可能是抑郁型人格。

那麼怎麼辦呢？少一些心靈雞湯似的口号，不僅沒有幫助還會讓你更沮喪。大道理什麼的就更不要講了，沒用。

多去參加一些愉快的活動，看看心理醫生，多傾訴，是個不錯的方式。

第九種是依賴型人格

這類型人，總是需要得到他人的确認和支持，否則自己難以做出決定。

經常會說：“你說我該怎麼辦？”“你幫我選吧”“你給我個建議吧”等等之類需要别人幫他确定的話語。

這種人格的人很缺乏安全感，有時候甚至有些“讨好”，總覺得自己矮人一等，會因為别人和他中斷了關系而感到惶恐不安。

這種人格的形成，很大程度上是原生家庭沒有給他足夠的安全感，或是原生家庭給了他過度的保護欲。

這類人結婚後，他依靠的對象轉成了配偶，對配偶的過度依賴，會導緻他喪失自我，一味地讨好，一再突破自己的底線。

記得有一部劇，《不完美的她》，現在想來，女主角穆靜就是典型的依賴型人格，病态的依賴，哪怕是男主虐待她的孩子，她也隻能假裝看不見。

“世間萬般皆苦，唯有自渡”。

第十種是被動攻擊型人格。

這是一種什麼樣的表現呢？遭遇過夫妻之間冷戰的就會知道，就是這種被動攻擊。我就不跟你說話，我就讓你難受。說實話，我就最受不了這個。

表現在職場，就是“習慣性反抗”。我就是看不慣你，我就是要和你對着幹，各種迂回的方式對着幹。

八十萬禁軍教頭林沖，在火并王倫這一章節中表現出來的就是這種被動攻擊型人格。對水浒感興趣的朋友，可以分析分析林沖這被動攻擊型人格有哪些表現。

面對這一類型的人，友好十分關鍵。

其次就是要多去詢問他的意見，讓他感覺到充分的被尊重，千萬不要假裝看不見他的反抗行為，這解決不了問題。

但也不要陷入互相報複的境地，你得比他格局大，站得更高。

第十一種是逃避型人格。

逃避，是他們的特點。這種人格的人極度缺乏安全感，避免一切可能會令自己受到傷害的事情。

生活中，這種類型的人挺常見的，我感覺自己就有這個傾向。開會永遠想坐最後一排。

這種人格的人，在感情中如果出了問題，一定是選擇冷處理的那一個，以沉默來面對伴侶的争吵。

即使遇到了讓自己難以接受的難過的事情，他們也不會歇斯底裡地爆發自己的真實情緒，而是選擇積壓在心裡，壓力越來越大，焦慮越來越重。

這樣的處理方式也會讓愛情越走越遠。

第十二種是其他類型。

也可以說是多重人格，就是很多不同的人格疊加，這就是個比較複雜的問題了。

那麼這些人格都是怎麼形成的呢？作者認為基本上有兩個方面，一個是遺傳，也就是父母的行為習慣有可能會遺傳給他們的孩子。一個是後天環境因素。

喜歡這本書的原因不是因為作者把這十二種人格分析的有多麼到位透徹，而是作者自始至終的一個觀點：了解這麼多不同類型的人格，不是要跟這些人格戰鬥，而是尊重“改變是困難的”這一事實。“通常來說，人格障礙者不是因為高興，而是因為害怕才會表現出那些行為。”理解是慈悲的開始，接受人格障礙的存在，對自己也是很好的療愈方式，心懷慈悲，寬容，接納，才能處理好不同的人際關系。

讀《無處不在的人格》，聽樊登老師對本書的推薦後，簡單的寫寫自己的讀書收獲。

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