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清理腸胃排毒的方法

生活 更新时间:2025-02-06 13:17:18

清理腸胃排毒的方法?多吃點黑木耳,海藻、蘆荟、秋葵、等纖維高的食物;,今天小編就來聊一聊關于清理腸胃排毒的方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

清理腸胃排毒的方法(清理腸胃排毒的方法有哪些)1

清理腸胃排毒的方法

多吃點黑木耳,海藻、蘆荟、秋葵、等纖維高的食物;

選擇刺激腸道蠕動的奇異果、蜜棗、蘋果等,可以改善便秘的症狀;

多喝水,每天要保證1200ml以上,淡鹽水、蜂蜜水效果更佳;

多揉腹部,有促進腸道運動;

每天多喝酸奶、新鮮蔬菜和水果都有清腸的功效。

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