#清風計劃#在現如今的社會生活中，腰痛已經成為男人疾病中的一種，也越來越趨向年輕化。不管是二十多歲的年輕人，還是四五十歲的中老年，或多或少都有腰痛毛病。那麼男人腰痛是怎麼一回事呢？對此我們來進行以下情況的分析：
男性腰痛不是小事，根源要清楚
1.站立過久
通常情況下，男人發生腰痛，我們會先考慮到他的工作性質。如果這個男人是一個工人，需長期搬運重物；或者他從事的是需要長時間站立的工作，比如餐廳服務員、廚師，、售貨員、老師等。需長期站立的工作，會導緻我們腰部肌肉以及韌帶的伸展能力受到影響，可能會削弱了肌肉力量。
這類工作性質的男人若發生腰痛，很有可能是腰肌勞損導緻的。對于這部分人，由于他們特殊的工作要求，若要緩解腰痛，必須控制自己的工作量，多注意平躺休息，适時注意一些運動。
2.坐姿不良
與長期站立的人相反，若男性長期保持久坐不動的姿勢，也有可能會導緻腰痛。其原因有可能是坐姿不對，比如靠着座椅，彎着腰靠近電腦屏幕等等。長期保持不規範的坐姿，就很有可能導緻腰痛。而解決的辦法，就是需要調整坐姿，平時休息的時候做些小運動，注意勞逸結合，适當放松，調整身心。
3.縱欲過度導緻腎虛
另外，除了因為工作性質的影響，有另一部分男人腰痛，很可能是腎虛引起的，因為腰痛是腎虛的一個信号。而腎虛跟男人的X生活息息相關，若在X生活上太過放縱，則容易導緻腎虛腰痛。對于這部分男性，最主要的是注意X生活的頻率，平時多吃一些補腎的食物，比如豬腰核桃、海參枸杞、枸杞豬肝等等食療。
4.常見腰部疾病
再一方面，有些腰部疾病也很常見，比如腰椎間盤突出、腰椎狹窄症等等，會直接影響腰部，發生腰痛的現象。對于這部分男人，最好及時到骨科檢查，聽取醫生的建議是最直接有效的辦法。平時減少一些需要腰部力量的運動，注意休息。
5.腎結石
腎結石是比較容易被忽略的一個原因，和普通情況不大一樣，腎結石引發的腰痛一般比腰的部位會高一些。當結石不活動的時候，可能是間歇性疼痛，而當結石活動較為頻繁，腰疼患者可能會痛苦不堪，甚至不敢站立。
總而言之，男人發生腰痛，這是日常生活中比較普遍的一個情況。要根據實際情況做出分析，根據腰痛的情況對症下藥，進而調整自己的生活狀态。
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