小王今年31歲，是一個互聯網公司的程序員，雖然工資很高，但是工作強度也大，小王每天的生活雖然充實，但也的确非常勞累。

這不，好不容易盼到了元旦，小王借着放假回家。小王媽媽看着自己兒子憔悴的樣子，不由得一陣心疼。晚上一家三口談心，小王爸爸發現自己兒子頭上都開始長白頭發了，一邊叮囑小王不要太累，一邊準備幫小王拔掉白頭發。

就在這時，小王媽阻止了小王爸，并且一臉責怪地說：“白頭發不能拔，否則會越拔越多，還想不想讓兒子好了?“聽了這話，小王父子倆也有點懵：白頭發真的會越拔越多嗎?

白頭發，是不是真的會越拔越多?

雖然在民間，一直都有“白頭發拔一根掉十根”的說法，因為大多數人認為，黑色素長在頭發中間，拔掉一根就少一點，最後導緻頭發越來越白。

但實際上并非如此，細胞合成黑色素，其實是在毛囊根部進行的，單純拔掉一根白頭發，并不會直接将毛囊扯出來，黑色素合成的條件沒有受到影響，自然也不會出現白頭發越拔越多的情況，還請大家不用擔心。

但是，拔白頭發的次數，仍然是需要限制的，即使白頭發偏多，也最好“管住自己的手”，不要頻繁地去拔。

經常性地拔頭發，毛囊長期受到撕扯，出現毛囊炎的概率會提高，反而對頭皮健康和頭發生長的情況不利。因此，如果在不影響美觀的前提下，能不拔則不拔，讓它跟随着身體代謝自行脫落即可。

不過，類似于小王這種，年紀輕輕就“滿頭銀發”的情況，屬實不在少數，到底是什麼原因導緻他們出現這種反常的情況?

年紀輕輕就“滿頭銀發”，到底是什麼原因?

第一個原因：先天基因“與衆不同”

說白了，就是因為家族遺傳。人的發色通過毛囊細胞生成黑色素，而這一過程同樣會在基因中有所表達。

如果先天基因存在特異性表達，導緻某一處的毛囊無法正常分泌足量的黑色素，就會出現這種年紀輕輕“滿頭銀發”的情況。

一般來說，先天性的白發增多，一般都會呈現出局限性白發的趨向，例如會在鬓角處或頭頂的單獨區域呈現出白色，并不會随着時間推移而變化，這種情況不會對健康産生影響。

第二個原因：工作和生活“壓力山大”

就類似于上文的小王一樣，因為工作或者生活的緣故，導緻自己長期生活在疲勞和壓力中。而毛囊處的細胞生成黑色素，需要足夠的血液供給能量滋養。

因為疲勞和壓力，精神和大腦總是處于緊張狀态，頭部的血液流動也會變得滞澀，毛囊細胞得不到足夠的效率的能量供給，黑色素生成減少，也會導緻這種非年齡因素的白發出現。

第三個原因：疾病導緻

例如白化病，色素合成障礙症等，這些疾病患者的身體裡缺少一種叫做“LAS酶”的物質，毛囊細胞在合成黑色素時，就需要通過這種酶的作用來實現。

一般情況下，LAS酶的分泌隻會随着年齡的增長而減少，這也是為什麼大多數老人頭發花白的原因。

而針對白化病等患者而言，他們有的雖然年輕，但身體裡的LAS酶含量已經所剩無幾，毛囊無法生成足夠的黑色素，頭發自然也會顯現成白色。

綜上所述，之所以一些年輕人頭上也會頂着白發，其實是有先天和後天兩方面原因，針對基因或者疾病一類的先天性原因，想要将頭發顔色恢複，基本上很難做到。

但對于因為精神壓力或者生活工作負擔導緻的“後天白發”，其實仍然有轉黑的可能。

後天形成的“白發”如何轉黑?學會這3步

第一步：改善自己的生活狀态

導緻“後天白發”的根本原因，就是巨大的精神壓力以及疲勞的生活狀态。

所以，提前對自己的生活進行調整，學會勞逸結合非常重要，例如合理安排工作時間，不熬夜，規律作息，樂觀生活等，積極調整，提高黑色素的分泌效率，在新一輪的代謝中，白發的情況才能有所減少。

第二步：飲食調節

食補是老祖宗流傳下來，最穩定且最安全的養生方法，改善白頭發的情況，當然也可以通過食補來完成，比如富含維生素A，胡蘿蔔，菠菜等，富含維生素B12的食物，豬瘦肉，黑豆，山藥等，都可以有效的激活毛囊，增加黑色素的産出效率。

另外，在調理頭發的過程中，辛辣刺激的食物盡量少吃，以免刺激頭皮，增加油脂分泌，反而對發根和毛囊的健康不利。

第三步：加強頭皮護理

做完上述兩步以後，白發的情況有所緩和，接下來就是預防白發再次出現，采取措施。

而最好的方法，當然是加強頭皮護理，維持毛囊和頭皮細胞的健康：每天勤于梳頭，促進血液循環，一天2次，每次15到20分鐘;定期洗頭，減少頭皮和毛囊的灰塵堵塞等，都是加強頭皮護理的好方法，非常推薦有需求的朋友嘗試。

總而言之，年輕人長出白發，并不會越拔越多，還請放心，但仍然需要克制拔頭發的次數，以免引起炎症反應。另一方面，後天所形成的白發，是可以通過調理的方法來恢複的。改善生活方式，規律飲食，加強護理，或有非常不錯的改觀。

參考資料：

[1]:《研究證實壓力大的确會“一夜白頭”》,新華網，2020-1-24

[2]:《白頭發真的越拔越多?》,中文期刊【掌橋科研】，2020-4-6

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