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美白提亮祛斑吃什麼

生活更新时间:2025-01-16 05:34:21

美白提亮祛斑吃什麼?下面介紹5款祛斑美白的食譜，美味又能美白祛斑，你絕對會喜歡，下面我們就來聊聊關于美白提亮祛斑吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

美白提亮祛斑吃什麼

下面介紹5款祛斑美白的食譜，美味又能美白祛斑，你絕對會喜歡！

祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯

要準備的材料是羅漢果2個，母雞1隻，紹酒10克，适量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、内髒及爪；而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一

祛斑美白食譜之二、冰糖芝麻銀耳羹

先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香；銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片；冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入炖鍋内，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火炖煮35分鐘，就可以食用啦！

祛斑美白食譜之三、桂花銀耳炖雪蛤

材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣；雪蛤用溫水發透，洗淨并剁碎；冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放炖鍋内，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火炖煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲

先最準備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片；把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖鍋内，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火炖30分鐘左右就ok了。

祛斑美白食譜之五、桂花枸杞粥

材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗幹淨，大米也淘洗幹淨；然後枸杞去掉果柄和雜質并洗幹淨，最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋内，加入适量的水，用大火煮沸後，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢！

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