上火可以吃的22種水果?水果，是指多汁且主要味覺為和酸味可食用的植物水果有幾千幾百種，大家一定都不陌生，日常生活中随處可見但是，不同的水果也有不同的功效，對人體有不同的作用，你知道嗎？那麼，今天我們就來聊聊這個話題：什麼水果吃了會上火？什麼水果下火？接着讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧，現在小編就來說說關于上火可以吃的22種水果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

上火可以吃的22種水果

水果，是指多汁且主要味覺為和酸味可食用的植物。水果有幾千幾百種，大家一定都不陌生，日常生活中随處可見。但是，不同的水果也有不同的功效，對人體有不同的作用，你知道嗎？那麼，今天我們就來聊聊這個話題：什麼水果吃了會上火？什麼水果下火？接着讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

荔枝

民間有"一顆荔枝三把火"的說法，多吃容易引發牙龈腫痛等上火症狀。所以在吃荔枝前後應适當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滞的功效。

龍眼

龍眼味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

菠蘿

俗稱鳳梨，富含糖和蛋白酶有利尿的作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。中醫認為其性味歸經：甘、微澀，平。歸脾、胃經，屬于熱性水果，吃多了會上火。

甘蔗

味甘而性涼的甘蔗，是清肺熱的最佳食物。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

香蕉

香蕉是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚幹燥。

柚子

柚子的果肉含維生素C較高。有消食、解酒毒功效。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑。種子含油，可作消遣食品，果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效，是典型的降火水果。

上火和心理狀态也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活态度其實是最好的滅火劑哦。

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