美國戰後心理綜合症?來源:環球時報【環球時報綜合報道】俄烏危機引發世界各國高度關注,不少俄羅斯網民因為當前的複雜局勢感到焦慮和壓力,今天小編就來聊一聊關于美國戰後心理綜合症?接下來我們就一起去研究一下吧!
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【環球時報綜合報道】俄烏危機引發世界各國高度關注,不少俄羅斯網民因為當前的複雜局勢感到焦慮和壓力。
俄羅斯《莫斯科共青團員報》2月28日報道稱,澳心理學家桑德斯表示,當人們因為國際事件出現焦慮和壓力時,有必要放棄閱讀新聞和社交網絡。桑德斯建議人們學會轉移注意力,可以通過運動、瑜伽、冥想等方式或把時間花在最喜歡的愛好上。
另外,充足的睡眠和營養均衡很重要,多喝水也是一種緩解方法。心理學家還建議人們多與朋友或親戚溝通交流,該哭就哭,“我們都是有感情的人,在某些情況下釋放出情緒是好的。”(柳玉鵬)
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