在中國提起垃圾食品，人們首先會想到的就是方便面，因為方便面既是油炸食品營養價值不高，也是含有食品添加劑的食物。按照人們理解的健康飲食标準來說，這樣的食物顯然是不合格的，吃方便面無法給身體提供營養物質，真的隻是填飽肚子而已。

何況，方便面是高熱量食物，人們吃多了會發胖，對健康不利。還有很多人認為胃不好，都是吃方便面吃出來的，看着這些似乎已經确認了方面便是垃圾食品的稱号。但經過研究發現，方面便經過合理搭配後，營養均衡，不能算是垃圾食品。而真正的垃圾食品是辣條，每個人都喜歡吃，更是被人們稱為是國民零食。

為什麼辣條被認為是真正的垃圾食品？

辣條在中國非常受歡迎，甚至也流傳到國外，可以說是辣條除了是辣醬之外，另一款國内外人民都喜歡的零食。不過，辣條真不是好東西，也是徹徹底底的垃圾食品。因為辣條雖然是由面粉和大豆蛋白做成的零食，但是，辣條是用油炸或者是油浸的方式做成的零食。而且，裡面還添加很多的食品添加劑，食用色素，辣椒，糖分和食用油等，所以，屬于重口味食物。

很多人都把辣條當作是童年味道，但是，不要忘記了吃辣條的時候，那一手的油。要知道人一天隻能攝取30毫升的油脂，1800千卡熱量，每100克的辣條含有的熱量是357千卡。再加上人們還要吃其他的飯菜，基本上一天的油脂和熱量攝取都是超标的。不管是對于成年人來說，還是小孩子來說，對健康是百害而無一利。

也有很多商家為了提高自己的競争力，也為了讓辣條的口感更好，會添加很多的添加劑。而且，辣條的味道是甜辣，辣味比較重，不是潮濕地區的人，常吃辣條很容易上火長痘痘。還有，辣條裡面的添加劑太多，人們吃得太多，給身體增加的負擔就很重。此外，辣條裡面還隐藏很多的鈉元素，長期這樣吃血壓都可能會飙升。腸胃不好，或者是有痔瘡的人，常吃辣條也會讓情況變得越來越嚴重。

直到現在全國也沒有一個統一的有關辣條的衛生标準，也有一些不合格的辣條被曝光對身體危害大。很多生産辣條的還是小廠家，用的油質量并不好，甚至是用反複用過很多次的油脂，這樣的油對健康危害極大。還有，辣條看起來有食欲，是因為加了色素染色，用量很難管控到。再加上生産環境要是很不好，辣條要不是垃圾食品，估計世界上也就沒有垃圾食品。

辣條的營養價值幾乎為零，可以證明說人們常吃辣條，得到的是傷害比好處多。不要看辣條是網紅産品就蠢蠢欲動想吃，也不要以為辣條生産環境幹淨就沒健康隐患了。根本不存在的，辣條就是垃圾食品，怎麼做都不能改變這個事實，為了健康着想，人們還是不吃最好。

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