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早上空腹練腹部訓練好嗎

生活 更新时间:2025-02-02 08:37:21

早上空腹練腹部訓練好嗎?早上空腹,經過一夜的禁食,身體裡面的糖原水平比較低,這個時候再去做一些有氧運動,可以逼迫身體調動脂肪提供能量,從這個角度,燃脂效果非常好 ,我來為大家講解一下關于早上空腹練腹部訓練好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

早上空腹練腹部訓練好嗎(能空腹鍛煉嗎)1

早上空腹練腹部訓練好嗎

早上空腹,經過一夜的禁食,身體裡面的糖原水平比較低,這個時候再去做一些有氧運動,可以逼迫身體調動脂肪提供能量,從這個角度,燃脂效果非常好。

在空腹的狀态下,當然不一定要在早上空腹的狀态下,下午也可以,早上空腹相對好一些,這個時候因為人體沒有進食,胰島素的水平比較低,胰島素的水平比較低的時候運動,能夠誘導生長激素的分泌,很多朋友都知道,生長激素的作用很大部分就是幫助燃燒脂肪,從這兩個度方面來講,空腹運動對于燃脂非常好。

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