門診很多患者都在跟着我調理焦慮症,經常一段時間的治療以後,焦慮症也會慢慢好轉。
今天來給大家說一說,焦慮症好轉的表現:
第一,急性焦慮發作的頻率逐漸減少,比如之前一個月發作5次到10次,現在發作的次數隻有3、4次。
第二,在急性焦慮發作的時候,瀕死感會逐漸減弱,手腳發麻的感覺也逐漸減輕。
第三,學會了自我疏導,當自己感到焦慮不安時,可以自我調節,運用自我意識放松的方法,來調節焦慮的情緒,用自我放松的方法,把自己從緊張情緒中解脫出來。第四、自信心逐漸增強,有良好的心态,睡眠也逐漸改善,能夠正常的出門和社交。
焦慮症不可怕,早發現早治療,焦慮症的預後就越好。對症治療後,絕大多數患者會得到臨床康複,恢複往日的愉快心情。
但一定要注意:覺得好轉也不要擅自停藥,仍需要根據醫生指導堅持治療,用以鞏固。
我是周醫生,有焦慮問題可以留言。
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