2022年，這是騰陽的第8期分享。

作者 l 騰陽

01

有個“一萬個小時理論”特别火，隻要在一個領域堅持一萬個小時就能成為高手。

生活中有許多像莫紮特式的人，我們把他們稱作天才；他們的成功，我們歸結于天賦異禀。

可是這樣下定論未必太簡單暴力了，這些“天才”聽了往往就有小情緒了：你看到了我的輝煌，卻看不到我的汗水。

一萬個小時之所以流行，是因為給了人們一個信息：堅持努力一萬個小時，我們就能打通任督二脈成為頂級高手！

聽起來多簡單！隻要保持努力，我也是個磚家！

但是《刻意練習》用大量實驗向我們展示了如何手撕“一萬個小時理論”

普通人隻能一次記住幾個數字，對一個普通大學生進行200次刻意練習後記住了85個數。

對24個2-6歲的孩子進行數月練習，結果所有孩子都成了莫紮特，培養出了完美音高。

小提琴家僅需要幾千個小時就能登門入室，七八千個小時就能成為頂級音樂家了。

由此可見，并不是所有領域成為專家都需要一萬個小時，如果不是刻意練習，就算十萬個小時也是白費勁。

02

看完此書，突然間明白，為什麼我這麼勤奮卻總是比不上那些懶的朋友了。

以前總自以為自己很牛，什麼都會一點，羽毛球乒乓球還行，跑步還行，唱歌還行，PPT還行，PS還行，編程還行……還經常和朋友說，不會PS的歌手不是好編程員啊！我都差點覺得自己是天選之子了。

後來發現什麼領域都有比我更精通的人，我才意識到，什麼都會一點，等于什麼都不會！

有一次和朋友老羅一起吃飯，他突然一句，我覺得你和以前沒什麼變化啊！

我以為他是要誇我至死不渝，是塊好石頭什麼的話。

結果他說，你和幾年前的你說話和思維還是一樣。

聽完當時我就有點不舒服，這不就是在罵我原地踏步，不知長進嗎？

現在再回想，原來平時自己是個差不多先生，做什麼事都差不多就好，每天過着差不多的生活。

我們都會佩服那些做什麼事都不費勁的人，羨慕他們在什麼領域都能做得完美，于是自己也什麼領域都想涉獵成為一個斜杠青年，結果發現不對勁啊，怎麼到頭來，什麼都沒有學好？

03

那麼普通人想成為高手，該如何打通任督二脈呢？

專注領域

看上去好像他們許多領域都很厲害，事實上他們是先在一個領域做精通了，才跳到下一個領域，不明真相的我們很多時候太貪心，總想一次性學好很多技能，結果什麼都做不好。

不需要面面俱到，先找到自己最想掌握的幾個核心技能。

然後從中挑選出目前最想掌握，并且精通以後能混口飯吃的技能。

最後要把主要精力和時間都花在和這個技能相關的事上。

小步快跑

任何練習，你都必須要走出舒适區。

最好練習的标準是在舒适區之上，恐慌區之下，隻要你踮起腳跟就能碰到的地方。這樣可以保證你的進步，又防止用力過猛導緻走火入魔。

練習的時候你會遇到瓶頸，解決的最好辦法是從不同角度去思考，或者借助外力（比你更優秀的人）

即時反饋

韓愈說過，弟子不必不如師，師不必賢于弟子。孫海平的跨欄水平比不上劉翔，但是他能夠判斷出劉翔的各項成績，從而給出即時反饋。

因此我們要找比自己有經驗的老師！

首先得判别出你所在的領域有哪些牛人？相關領域的書籍或者視頻？或者參考以下方法：

及時記錄自己的練習，然後多反思總結

加入一些社群，尋找志同道合的朋友，讓他們多給建議

找到相關領域的牛人，分析他們早期成長的進步方法，再結合實際情況來訓練自己

快速叠代

起點低沒關系，重要的是你開始行動并且改變。

一個産品出來以後不是最完美的，往往需要很多次完善。

那是不是要等到完美以後再上架？這樣做往往會失去搶占市場份額的機會。

正确的做法應該是馬上推出，根據市場的即時反饋來完善，快速叠代出新産品。

我之所以沒有什麼進步可能并不是沒有即時反饋，而是我明明知道反饋，下一步我應該怎麼做，但是因為惰性就放棄了叠代。

就好比投籃，這次沒碰到框，下個球就該多用點力；這次飛出了場外，下個球就該投低一點。

如果給你的反饋你不利用，胡亂投球，那你待會就要被教練叫下場了！

靜待花開

前面幾步都做好了，我們要做的就是堅持坐冷闆凳，即使一時半會得不到好處，我們依舊要有耐心。

很多人不能達到預期，是因為失去了耐心，堅持幾天覺得沒勁就放棄了。

成功并不是一日之功，不是今天做出了改變明天就能收獲。

或許有些人能一夜暴富或者爆紅，但那終究是昙花一現。

我們要相信，隻要堅持刻意練習，我們的技能就像滾雪球一樣。

隻要堅持做有益的事，總有一天成功會自己找上門來！

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