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晚上睡覺做噩夢什麼原因

圖文 更新时间:2025-08-13 19:22:00

晚上睡覺做噩夢什麼原因?噩夢是指一種以恐怖不安或焦慮等為特征的夢境體驗醒來後,當事人都能清楚地回憶噩夢一般發生在快速眼球運動相睡眠期(快波睡眠),由于後半夜快波睡眠所占比例高,噩夢在後半夜發生的機會更多噩夢的發生與以下一些因素有關:,下面我們就來說一說關于晚上睡覺做噩夢什麼原因?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

晚上睡覺做噩夢什麼原因(睡眠中做噩夢是為什麼)1

晚上睡覺做噩夢什麼原因

噩夢是指一種以恐怖不安或焦慮等為特征的夢境體驗。醒來後,當事人都能清楚地回憶。噩夢一般發生在快速眼球運動相睡眠期(快波睡眠),由于後半夜快波睡眠所占比例高,噩夢在後半夜發生的機會更多。噩夢的發生與以下一些因素有關:

①精神因素。人在受到精神刺激或者經曆異乎尋常的事情後非常容易做噩夢。一些兒童在睡眠前聽到或看過驚險、恐怖的電影、電視或音樂等,可以在睡眠中發生噩夢。成年人在遭受重大打擊和精神創傷等情況後,可以在相當長一段時間内做噩夢。

②藥物。一些提高中樞興奮性的藥物,如三環類抗抑郁藥、中樞性降壓藥等可提高中樞神經系統的興奮性而誘發噩夢。

③特殊的人格特征。據調查,20%~40%的做噩夢的人存在各種人格障礙或精神分裂症症狀,而且,經常做噩夢的人可能更易患精神類疾病。

④睡眠姿勢不當。如果睡眠中手臂等物體壓迫到胸口,也會做噩夢。

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