其實生活當中有很多的人們并不知道肝郁體質到底是什麼樣子的體制，那麼肝郁體制會給我們的身體帶來什麼樣的危害呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的困擾的，對于這樣的體質的6大特征到底是什麼？就讓我們一起來了解一下，具體的到底是什麼樣子的特征。

肝郁體質6大特征，趕快自查下

除了歎氣過多，肝郁體質的人還有6種特征，如果你符合2項以上，一定要重視起來。

1、心煩抑郁

肝髒氣機郁結滞留在體内，不好的情緒也會積存在心裡，壓制久了還容易情緒失控。另一方面，由于肝郁得不到纾解，也會使人變得越來越多疑、焦慮、煩躁不安。

2、失眠多夢

肝郁者很容易有入睡難、易驚醒、多夢等情況，嚴重時可能發展為睡眠障礙。就算睡眠時間充足，仍然得不到良好的休息，而休息不好反過來也會加重肝髒負擔。

3、脾胃失調

心情不好的人經常胃口也不好，屬于“肝氣犯脾”，即肝氣郁結影響了正常的消化和吸收，引起脾胃失調的症狀。肝氣不疏洩，我們就無法從食物中獲得足夠的營養，所以肝郁者大多體型消瘦或有體重減輕現象，自身免疫力也随之降低。

4、胸脅脹痛

肝髒位于胸脅部位，肝氣郁結容易導緻氣滞血瘀，可能引起胸脅脹痛、呃逆、惡心等不良反應。肝郁者為了緩解胸脅脹滿，才會下意識地不停歎氣，但還是治标不治本。

5、舌苔薄白

肝郁表現在舌象上就是唇色淡、舌苔薄白，顯得氣色不足、面容黯淡。如果肝郁減弱了肝髒功能，可能還會有貧血的症狀。

6、困倦乏力

肝氣瘀滞會讓人感覺困倦乏力、精力不濟，整天都昏昏欲睡、反應遲鈍。特别是老年人，肝氣郁結還會加速大腦老化，增加患老年癡呆的風險。

肝郁氣虛，多種疾病找上門

中醫有“百病皆生于氣”的說法，哪裡氣行不暢，哪裡就有可能因此發生病痛。而肝郁體質的人對疾病抵抗力較弱，容易被以下幾種病症盯上。

01.肝郁型胃痛

有些人一生氣或者一傷心就胃痛，這是因為肝與脾胃位置接近，又有筋脈和血管相通，肝氣形成的堵塞也會引起胃脘脹痛。另外，因肝郁而食欲不振、消化不良時，胃痛、胃脹、胃動力不足等症狀都有可能出現。

02.肝郁型血瘀

肝氣滞留在胸脅處，不利于肝髒組織周圍的血液循環，容易産生血瘀。在胸部附近的血瘀可能會影響到心髒動脈供血，由此引發心絞痛、心衰、心肌缺血等情況。

03.肝郁型便秘

肝郁減弱人體消化功能之後，可能會破壞腸道菌群平衡，引起便秘。又由于體内的代謝廢物不能及時排出，容易讓人長斑、長痘、長皺紋，皮膚加速老化。

04.肝郁型結節增生

中醫認為，甲狀腺結節、乳腺結節或是身上其他部位的腫瘤都與“氣”密切相關。而肝郁者氣機不暢，體内各類激素水平常常處于紊亂狀态，可能導緻甲狀腺結節、乳腺結節增生，誘發腫瘤的可能性更高。

疏肝解郁，每天試試解壓法

既然肝郁的危害這麼大，我們當然要對肝髒更好一點!不管是不是肝郁體質，都要保持樂觀開朗的心情，保養好肝髒健康。

1、18秒解壓呼吸法

運動專家實驗證明，呼吸中樞引發的沖動會沿着神經系統擴展到全身，從而起到平複情緒、改善心情的作用。

在這裡我們可以用8秒呼吸法來釋放壓力。首先兩腳分開站立，與肩同寬，然後用8秒時間緩緩吸氣，讓胸腔、腹腔先後鼓起;同時踮起腳尖，雙手從兩側慢慢向上推舉，屏息保持8秒鐘;最後緩緩吐氣8秒鐘，雙腳落地，同時将雙手放下。

每天早晚重複3~4次，可以舒緩神經，放松全身。

2、護肝養身按按穴

【太沖穴】位于足背側，第一、二跖骨中間的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝髒的健康常常可以從這個穴位表現出來。适度按揉太沖穴，能疏洩肝氣、肝火，緩解胸悶不适。

平時的生活當中，我們一定要按照正确的方法來解決這樣的體制帶來的傷害，保證我們的生命更加的健康才是最好的，所以及時的按照上面所說的這種方法來改善給我們的身體帶來非常好的功效，保證我們的生命更加的健康才是最重要的，這樣能夠給我們的身體帶來非常好的效果，還能夠保證我們的生命更加的完美。

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