由于工作、生活和學習的需要，現在大部分人都需要長期接觸電子産品。

我們的眼睛被壓得喘不過氣卻“有苦難言”，眼部出現幹澀、酸脹和視力模糊的頻次越來越高！

其實這是眼睛不堪重負而釋放的“求救信号”，當出現以上症狀時，代表可能已出現視疲勞問題了。

眼睛幹澀、發癢、酸脹等情況是視疲勞早期表現，這些看似普通的症狀如果長期存在，會造成青光眼、白内障等更嚴重的後果。甚至，過度的視疲勞會直接導緻心腦受損。

對于經常接觸電子屏幕、過度用眼的人群來說，視疲勞必須引起重視。

為什麼我們會感到視覺疲勞？

當我們的眼睛望遠處時，睫狀肌處于放松狀态，此時晶狀體會變薄；當我們仔細觀察近處時，睫狀肌會收縮，晶狀體随之變厚。

長時間看近處時，睫狀肌會繼續收縮，就像人們的肌肉在運動中處于緊張狀态一樣，容易造成眼部疲勞和損傷，長此以往就會感覺眼睛發幹、酸脹，甚至微微刺痛。

視疲勞的一個重要原因就是，人們長時間處于看近處的狀态，睫狀肌得不到放松，持續收縮并形成有規律的痙攣。

視疲勞不是一種獨立的眼疾，而是由于各種病因使得人眼視物時超過其視覺功能所能承載的負荷，導緻用眼後出現視覺障礙、眼部不适或伴有全身症狀等以至不能正常進行視作業的一組症候群。

有眼科專家發現，90%以上的電腦用戶都患有視頻終端綜合征，視頻終端綜合征躍居全球第一職業病。

視頻終端綜合征：

使用者随着使用視頻終端設備的時間延長，睫狀肌就會一直保持緊張收縮狀态，眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激和藍光散射導緻的一系列包括眼部和/或非眼部的症狀。

其中眼部症狀包括：眩光、流淚、眼疲勞、視力模糊、眼部燒灼感、眼紅、眼幹、注意力不集中、記憶力下降以及食欲不振等，少數患者可出現複視、立體視覺功能障礙，青少年還可能出現近視或近視程度加深。

非眼部的症狀包括頸部僵硬、頭/背痛、全身疲勞等，稱之為與使用數碼視頻終端設備相關的視疲勞問題，即視頻終端綜合征，也稱“數碼視疲勞”。

視疲勞有哪些症狀？

視疲勞的臨床症狀：

視覺障礙：近距離工作或閱讀不持久，出現暫時性視物模糊或重影。

眼部不适：眼脹、眼痛、眼幹、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛。

全身症狀：易疲勞，頭痛、頭暈，記憶力減退，嚴重時甚至惡心、嘔吐，并出現焦慮、煩躁以及其他神經官能症的症狀。

一般認為，症狀局限在眼部為輕度視疲勞，而兼有全身症狀則為重度視疲勞。

所以不要長時間伏案學習或對着電腦工作，記得按照“20-20-20法則”給眼睛适當的休息。

如果因為工作學習的特殊性，不便于時時遵循“20-20-20法則”的話，不妨嘗試給眼睛換一副抗疲勞眼鏡吧！

抗疲勞眼鏡真的有效果嗎？

抗疲勞鏡片的原理是幫助我們重建眼睛調節的微波運動，恢複調節系統的平衡，通過降低眼睛使用的調節能力來緩解眼睛疲勞，減輕眼睛的負擔。

抗疲勞眼鏡可以在一定程度上緩解我們的眼睛疲勞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!