維生素對于身體健康的重要性是衆所周知的，它在人體中參與着新陳代謝、物質循環以及各種正常生理反應。随着健康意識的不斷普及，很多人變得更加注重維生素的補充，但卻不見效果。這是因為沒有根據自己的生理特點和生活習慣補對合适的營養，所以在了解多種維生素哪個牌子好之前，還需要先來看看不同人群補充維生素礦物質有什麼不一樣的需求。
1.男性
在當今社會，男性承受着來自工作、生活等多方面的壓力，精神壓力大時，體内B族維生素的消耗會很快，而維生素B族參與體内多種酶的構成，是物質代謝不可缺少的一類物質，當維生素B不足時，就會影響男性環節，特别是能量代謝，使人變得精神疲倦。因此，對于男性來說，維生素B族要注意補充。
鋅和硒是男性需要補充的微量元素，鋅是人體代謝過程中必不可少的輔助因子，具有調節男性免疫功能的作用，硒可以調節甲狀腺激素，調節肝髒功能，從而改善肝髒對毒素的代謝能力[1]，鋅硒同補，更符合男性的需要。
2.女性
女性生理結構獨特，在生理期需要特殊的營養需求。平時要多補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等。
維生素C可以促進女性的抗體合成，提高免疫力，促進膠原蛋白的合成，保持皮膚健康。維生素E能增強女性的抗氧化能力，減少有害自由基對細胞的侵襲。葉酸在細胞分裂、組織生長中起着重要作用，鐵是維持造血功能的重要物質，而葉酸與鐵同補則能改善女性的氣色。
3.老人
随着年齡的增長，身體組織會逐漸衰老，骨骼也會變得更加脆弱，老年人的身體素質普遍比年輕人差，但他們對維生素和礦物質的需求并沒有減少。老年人需要補充維生素 B、維生素 A、維生素D、鈣等營養物質。
B族維生素能提高老年人的新陳代謝能力，促進營養吸收；維生素A能保持老人上皮細胞組織的完整，是免疫力第一道屏障的“保護神”；維生素D能參與人體多種功能，如免疫功能、心血管功能等的調節[2]，與鈣同補還能促進鈣的吸收，增強骨骼密度。
正是因為一些人存在着不不良的生活習慣，以及自身生理結構需求，需要額外補充維生素，以彌補飲食上的營養不足，因此，越來越多人會選擇相關産品來食用。
而看完不同人群對維生素的不同需求，大家應該也知道，隻有适合自己的産品才會有更好的效果。關于多種維生素哪個牌子好，比如湯臣倍健多維片，專為不同人群量身定做。
維生素礦物質作為人體重要的兩類營養素，在日常飲食中還是要盡量做到補充充足。如果平時對三餐沒有辦法面面俱到，可以考慮選擇相對應的多維片。
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