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番茄和什麼吃最好

生活更新时间:2024-08-25 16:17:09

番茄是我們廚房中最常見的一種蔬菜。其實番茄最早并不是産于我國，而是産于南美洲，到了明朝中後期才引進中國。因為它非常可口美味，而且營養價值豐富，所以深受廣大婦女們的喜歡。它汁水濃郁，口感酸甜，既能生吃又能熟炒。最經典的一道菜就是番茄炒蛋，幾乎也是每一個家庭有的菜品。今天就跟大家分享一下吃番茄的幾大好處。

番茄和什麼吃最好（番茄是個寶餐桌不能少）1

【1】補充維生素。番茄的營養價值非常豐富，在它的成熟果實中含有豐富的維生素c和生素b族，同時還含有大量的胡蘿蔔素。這些營養元素都是人類健康的必須營養物質，缺一不可。所以吃番茄可以補充多種維生素，以保證我們人體正常的生命活動。

【2】抗癌。番茄是維生素C的天然食物來源，每天食用番茄，可以增強血管柔韌性，提高人體免疫力，增強抗癌能力，對高血壓、心髒病患者非常有益。番茄含有大量的維生素c維生素c能夠清除體内的自由基，減緩細胞衰老死亡速度，清除體内的的癌細胞，所以它具有天然的抗癌作用。

番茄和什麼吃最好（番茄是個寶餐桌不能少）2

【3】美容。番茄還具有很好的美容效果，無論是外敷還是食用。因為番茄含有大量的維生素C和維生素b組以及胡蘿蔔素，能夠有效的保護皮膚水潤程度減緩皮膚細胞衰老，讓皮膚更有彈性和水分。如果把番茄搗爛成泥，然後敷在臉上，不僅能補充到皮膚所需要的水分，同時還具有祛斑美容的效果。

【4】預防便秘。番茄還具有潤腸通便的作用，因為番茄是酸性食品，所以它可以促進腸道蠕動和消化，減少腸道垃圾堆積，除此之外它還有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能。

番茄和什麼吃最好（番茄是個寶餐桌不能少）3

文章轉自：生命原點幹細胞儲存頭條号

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