最近年近古稀的劉姥姥吃飯和說話時總是會咬到舌頭，開始她沒有放在心上，隻當是”上火“、”想吃肉了“，諸如此類的原因，而前兩天早上起床時，卻感覺眼前一黑，直挺挺的栽倒下去，送到醫院診斷為”腔隙性腦梗塞“，再晚來一步很可能有腦梗死的風險。

偶爾咬到舌頭，可能是講話或進食的速度太快，但經常咬到舌頭的話，就要引起注意了，因為舌頭在中醫看來，“舌為心之苗”，有經驗的中醫，往往會通過舌象來判斷疾病的本質和發展。

《靈樞·脈度》雲:“心氣通于舌，心和則舌能知五味矣。”《黃帝内經》雲：“心主舌·····在竅為舌”，也就是說，舌頭能夠直接反映心神活動。從外形上來看，舌頭圓潤、柔軟、紅色，和心髒很像，而且舌頭具有靈動、柔韌而敏感的特點，這也和心髒大緻相同。

舌頭與心髒的關系十分密切，如果舌頭刺痛、生瘡、起泡，通常是因為心火所導緻的，如果舌頭的活動不佳，味覺減退、言語不靈時，多是因為心竅不開。

舌頭除了是“心之苗竅”外，還是腎氣結聚的地方，《黃帝内經》中提到“腎根于湧泉，結于廉泉”，廉泉也就是舌下的唾液腺口，就屬于足太陰腎經，舌和上腭是加強任督二脈溝通的橋梁，是腎氣所關，任督所涉。

既然舌頭能夠反映心髒健康，那麼，心髒不好的人舌頭會有哪些表現呢？

1、舌苔發黃——心經有熱

如果舌苔發黃、舌質紅，同時還伴有失眠多夢、心急煩躁、口苦咽幹等症狀時，多是因為心經有熱而導緻的，屬于有熱上火。

2、舌上瘀斑——血脈淤阻

如果舌頭上出現淤斑，提示可能是血脈淤阻。對于患有心腦血管疾病的人來說，如果舌頭有淤斑或舌頭呈現暗紫色，這在中醫看來就屬于血脈淤阻。

如果舌頭上出現淤斑，并且還伴有氣短、心慌，甚至有心前區刺痛、失眠多夢等症狀，那麼提示可能患有心血管疾病；如果伴有頭暈、頭痛等症狀時，則要警惕可能患有腦血管疾病。

3、舌頭發紅——心陰不足

健康的舌頭顔色英國是淡粉色的，如果舌頭發紅則提示可能是心陰不足。在臨床上發現，有些心血管疾病患者就容易出現舌頭發紅的症狀，并且患者通常還伴有心慌、心煩、心動過速、早搏等不适症狀。

在中醫看來，這就屬于心陰不足的表現，心陰不足的人容易生虛火，從而誘發心血管疾病。

4、舌頭發白——氣血不足

舌頭發白則提示氣血不足，舌頭發白通常可以分為兩類，一類是舌質淡白，如果這類人群同時還伴有乏力、心律失常以及心衰等症狀時，則提示可能患有貧血性心髒病；

另一類是舌苔白膩，這大多和中焦濕阻有關，患者通常還會伴有心前區不适、胸悶等症狀，可能患有動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病。

舌頭和心髒、腎髒的關系都是非常密切的，保養好舌頭有利于保健，長期堅持做舌頭操能收獲意想不到的效果。

舌頭在口腔内，裡面時刻都有唾液，在古代醫學上，對唾液作用十分重視，認唾液對人體的生命活動有重要的作用，是能夠左右壽命與健康的珍貴的津液，保護唾液也就是在關愛生命。

現代醫學研究發現，唾液中包含有血漿中的各種成分，有球蛋白、黏蛋白、有機酸、多種礦物質、十多種活化酶、十多種維生素以及人體生長發育所需的各種激素，其中還有唾液腺激素，可以很好地促進機體細胞的分裂和生長，還能加快合成核糖酸蛋白。

腮腺、颚下腺和颌下腺是重要的唾液分泌器官，在正常情況下，我們每天能夠分泌一千毫升以上的唾液。如果能夠經常活動舌頭，就能刺激唾液分泌，所以做舌頭操對養生有非常重要的意義。

舌頭操的具體操作方法如下：

1、吸氣時舌尖向上卷曲，頂到上腭，呼氣時用力叩齒6~8次；再吸氣時舌尖向下卷曲，頂下騰，呼氣時用力叩齒6~8次，這樣重複4次；

2、吸氣時舌頭卷曲，往左臉頰内側頂推，呼氣時舌頭恢複，同時用叩齒6~8次；吸氣時舌頭卷曲，往右臉頰内側頂推，呼氣時舌頭恢複，同時用力叩齒6~8次，這樣重複4次；

3、吸氣時舌尖頂壓上嘴唇的内側，呼氣時舌頭恢複，同時用力叩齒6~8次；吸氣時舌尖項壓在下嘴唇的内側，呼氣時舌頭恢複，同時用力叩齒6~8次，這樣重複4次。

舌頭是反映心髒健康的“晴雨表”，我們要多關注舌頭的變化，有異常時就要及時檢查，平時還可以通過做舌頭操來養生。

參考資料：

[1]劉兵.心之苗竅在舌頭[J].中醫健康養生,2017

[2]徐曉華,何世桢.看舌頭能知心髒病[J].養生保健研究,2012:45-45.

[3]陳建玉.“舌頭操”助我延年益壽[J].現代養生,2014:23-23,24.

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