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豬蹄吃多少可以美容

時尚更新时间:2024-09-13 07:33:02

不知從什麼時候開始，我們會感覺，我們身體和皮膚的狀态和少女時代相比，有幾大不同：

比如沒睡覺，暗沉的臉色好像補覺也補不回來；

生了娃，變得松垮，鍛煉也很難恢複；胸部慢慢開始下垂；

眼睛幹澀，即使不看手機電腦也沒用；

喝雞湯，吃燕窩也拯救不了黃黃的臉色；

這些表象的背後。你知道真正的原因是什麼嗎？其實，這些都是“膠原蛋白流失”惹的禍，膠原蛋白的存在感比你想的還要強：

豬蹄吃多少可以美容（多吃豬蹄能美容）1

膠原蛋白（Collagen）主要存在結締組織中，是人體的一種非常重要的蛋白質，是韌帶和肌腱的主要成份，還是細胞外基質的主要組成成分！

它具有很強的伸張能力，使皮膚保持彈性，補充皮膚各層所需的營養，有滋潤皮膚，延緩衰老、美容、消皺、養發等功效。

歲月是把殺豬刀

引起膠原蛋白流失的第一大原因就是年齡！

當你在20歲的時候，膠原蛋白約占體重的6%，也就是說如果一個人體重130斤，體内的膠原蛋白就約有4000克！人體膠原蛋白含量于20歲時就達到頂峰，25歲開始進入流失高峰期，之後每10年就會大約下降1000克！除此之外，研究發現，女性停經後5年内，由于荷爾蒙減少的關系，肌膚會再流失高達30%的膠原蛋白！

豬蹄吃多少可以美容（多吃豬蹄能美容）2

如果不在意膠原蛋白流失，不注重促進膠原蛋白生成和補充，拿什麼拯救水duangduang的小嫩臉！任何女生每每想到這，内心是奔潰的！

請放過豬蹄

豬蹄的膠原蛋白隻存在于表皮層，表皮之下是大量的脂肪！暫且不談分子大難吸收，就說250克左右的豬蹄，它所含熱量約為520千卡，分分鐘肥成狗的節奏啊！珍惜體重，放過豬蹄~~

豬蹄吃多少可以美容（多吃豬蹄能美容）3

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