涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎-tft每日頭條

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎

生活更新时间:2024-12-14 19:04:21

開胃可口的涼拌菜，種類五花八門，可肉可菜，胃口悶悶的時候，還是來個全素的涼拌菜好些，香蒜苦瓜拌粉條就是一個挺有益菜式，春夏吃苦瓜可以去熱清毒，改善體内的脂肪平衡，是糖尿病患者的食療食物，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌，苦瓜配上爽滑的紅薯粉，殺菌的大蒜，還有富含維生素E、鈣、鐵的有機山茶油，醒胃消膩，好的胃口便由此而來。

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）1

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）2

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）3

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）4

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）5

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）6

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）7

材料:苦瓜50克,粉條（幹）15克,蒜2匙,有機茶油2大匙

輔料:鹽1克,糖2克,香醋1匙,醬油1匙,雞粉1克

做法：

1.各材料，苦瓜去瓜瓤，刨薄條

2.杯與所有調味料放一起，加入山茶油

3.紅薯粉條用水煮透，撈起待用

4.苦瓜用沸水下點山茶油焯至剛熟

5.撈起苦瓜用涼開水泡透

6.盛好粉條與苦瓜

7.把調味醬汁淋上即可食用

涼薯炒肉要放蔥姜蒜嗎（香蒜苦瓜拌粉條）8

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