來源：科學家庭育兒（ID:kexueyuer2012 ）

試問家長對娃的身高有多焦慮？

前段時間這條熱搜大家應該都看了：媽媽為讓女兒長高，每天逼女兒跳繩3000下，還沒等長個，孩子卻先受傷了。

媽媽的初衷肯定是好的，但麥咭細看了下，孩子13歲，158cm，身高算正常範圍！

多數家長隻要看到自家娃比同齡孩子矮，就開始暗戳戳地焦慮，擔心娃以後個子長不高。

你是不是也有這樣的擔憂呢？那你知道：

娃正常的身高标準是多少？

想讓娃長高，可以怎麼做？

長得慢又是啥原因呢？

麥咭今天就來聊聊關于身高的那些事，看完你再決定要不要焦慮！

多數家長覺得娃個兒不高，都是主觀臆斷。

對比一下沒準你會發現，孩子還偏高呢。

圖片來源：科學家庭育兒原創

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而且身高增長有兩個高峰期，除了嬰幼兒時期，青春期還會再猛長一次。

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所以如果身高正常，就别折騰娃了，順其自然就好！

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就算想讓娃長個，也得弄清楚，究竟是什麼決定着身高？

在文章開頭的新聞留言裡，麥咭也看到了很多身高遺傳論：

确實，研究表明，人的身高70%靠遺傳。

現代醫學也研究了大量樣本數據，總結了一個預測孩子身高的算法（單位：cm），寶爸媽們可以算算：

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盡管如此，後天那30%的努力也是至關重要的。

因為身高除了受遺傳影響，還跟下面這4件事有關：

1、營養

不是吃的越多越好，而是要吃對。

而且娃挑食、厭食的毛病，要不得，一定要改正！

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也别盲目給孩子吃營養保健品！

2、運動

多讓寶寶動一動，骨骼才能更好地生長。

總呆在家裡不動，可怎麼行？

下面的運動，可以給娃安排起來了：

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但要注意适量，不要弄巧成拙了！

3、睡眠

人在熟睡狀态的時候，可以分泌大量的生長激素，是清醒時的3倍，尤其在晚上分泌最旺盛。

所以想讓孩子長高，就要保證充足的睡眠。

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4、心情

研究表明，孩子精神壓力大、長期抑郁也會影響長個。

而多數孩子的抑郁、壓力來自這些方面：

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那如果娃長得慢，身高沒達标怎麼辦？

❌不要盲目給孩子打生長激素！

很多家長都迷信生長激素，以為打了就能長高。

之前有家長花48萬，娃隻長高1cm。而且醫生指出：濫用生長激素很可能導緻内分泌紊亂、股骨頭滑脫、脊柱側彎等風險。

其實，真正需要生長激素治療的隻是一小部分：

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有些寶寶吃飯什麼的都好，就是個子不見長，可能是因為下面這些原因：

➥維生素D缺乏：

缺乏維生素D，不僅不長個，還會引起佝偻病，胸摘、腿彎、背駝等骨骼畸形。

➥性早熟：

性早熟往往會造成骨骺線的提前閉合，使孩子的生長期縮短，造成孩子最終長不高。

➥慢性疾病：

一般急性病影響體重，娃可能會變瘦或不長肉；但慢性病則會影響長個，比如缺鐵性貧血。

➥内分泌疾病：

内分泌激素不足，可能導緻骨齡延遲，從而影響身高，比如呆小症、腦垂體侏儒症等。

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所以，那些增高針或增高藥，能離多遠離多遠！

尊重孩子的生長規律，不“揠苗助長”，才是孩子真正需要的。

身高固然重要，但寶寶的健康和快樂更重要，不是嗎？

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