對女性來說,乳腺增生是十分常見的,對于這些常見的疾病,我們平時需要了解清楚可能引起乳腺增生的原因,針對性地進行處理,還有一些對緩解乳腺增生的食物,平時也可以吃一吃。
乳腺增生的主要原因是什麼?
内分泌失調:内分泌失調是乳腺增生的常見病因,由于黃體素分泌減少,雌激素相對增多所導緻。如雌激素、孕激素、促生長激素等相關激素的紊亂,也會導緻乳腺增生症的發生。
精神因素:若人的精神分泌系統功能受到牽連,導緻某種或多種激素的分泌發生異常。如果長期處于緊張、情緒過于激動的狀态下,長時間可使乳腺增生,同時不良的精神還會加重乳腺增生症狀。
飲食不合理:生活飲食不規律,如攝入脂肪太多,卵巢的内分泌則會受到影響,喜歡吃辛辣刺激性的、油炸、燒烤、高油脂的食物等,會增加患乳腺增生的幾率。
哪些食物對緩解乳腺增生比較好?
富含纖維素的蔬果:一些富含纖維素的食物,如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、胡蘿蔔等都有助于緩解乳腺增生。
大豆食物中含有異黃酮,能降低女性體内的雌激素水平,減少乳房不适,抑制乳腺增生的發生,有益于乳房健康。
還有一些魚類有助于保護乳腺的作用,對預防乳腺增生也是比較有益的。
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2023-06-18