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胃脹氣打嗝怎麼回事怎麼治

生活更新时间:2024-12-27 00:33:42

胃脹氣打嗝的情況在生活中是非常的常見的，大家都知道脹氣是非常不舒服的，而發生脹氣的原因，一般是由于腸道内菌群失調的原因，就會引發脹氣打嗝的情況，那麼有哪些情況會引發這種症狀出現呢？胃脹氣總打嗝？這些方面要注意了！

胃脹氣打嗝怎麼回事怎麼治（這些方面要注意）1

中醫稱的嗳氣，俗稱“打嗝”、“飽嗝”，是各種消化道疾病常見的症狀之一。西醫認為打嗝是充盈于胃内的氣體，由于胃逆蠕動，贲門開放，突然經口排出所緻。

導緻胃脹氣的原因可能有以下幾點：

飲食不節：飲食不規律導緻胃部消化系統紊亂。

常食生冷食物：導緻胃部受過大的刺激，脹氣的同時會伴有胃部輕微刺痛的現象。

好食粘滑難消化食物：緻使損傷脾胃，其物滞于中宮，宿食不化故為打嗝。忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。

長期卧床、長時間伏案缺少體力活動：也可能影響胃的蠕動及排空機能，引起胃動力不足症狀，導緻胃脹氣。

胃脹氣如何調理？

平時要積極鍛煉身體：每天必須堅持1小時左右的适量運動，可以幫助消化系統維持正常的功能。

調理氣機，飲食作息要規律：保證體内腸胃消化系統正常運行。

多吃水果：

檸檬：維生素C含量很多，具有促進腸胃蠕動的功能

猕猴桃：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體内堆積的有害代謝産物;

注意！！！胃脹氣不宜喝豆漿、咖啡、濃茶

豆漿雖好，但為寒性，不能取代牛奶。咖啡刺激性太大，會傷脾胃。濃茶：胃脹的人盡量少喝濃茶來緩解，反而會起到反作用的。

想讓自己的胃好好的，遠離胃脹氣，打嗝這些症狀，那麼在日常的飲食當中就一定要多注意起來了，上面我給大家介紹了一些能夠吃的和不能吃的東西，尤其是有胃炎的朋友，更加需要多注意飲食了。

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