在日常生活中最為常見的茶水就是綠茶，當然在冬天的時候也有一些人會特别喜歡喝紅茶，茶葉的種類也有很多，不隻是包括紅茶，綠茶，還有黑茶、白茶等一系列的茶葉。

我們在平時的生活中喝的茶是不僅能補充身體所需要的水分，還能通腸潤便，有着很不錯的養生效果。

我們所喝的茶葉中含有大量的茶素、茶堿、茶多酚等成分，這些成分不僅能起到養生的效果，還可以潤喉嚨，當喉嚨幹燥的時候，可以适當的喝一些茶葉，還有很不錯的緩解效果。

在冬天的時候可以喝一些紅茶養胃，因為紅茶中的成分對于胃部的養護也有着很不錯的效果，所以平時的時候在家沏一壺紅茶還是很不錯的。

在這裡給大家提一個意見，在選擇喝茶水的時候，不要去超市買一些瓶裝的茶水，這是因為瓶裝的茶水經過了多種工序的加工，沒有什麼明顯的作用，甚至可能會危害到身體健康。

說了這麼多也一直在說插手的好處，那麼白開水和茶水之間哪一種會更健康呢？其實很多人并不知道，今天我們就來細細地了解一下。

白開水

大家應該都聽過多喝熱水這句話，很多人身體不适的時候，别人都會勸他多喝熱水，然而白開水就是經過高溫加熱過後的舒适，這種水中的微生物被消滅得差不多了，其中含有的微量元素也是人體所需的成分。

很多人就想問多喝白開水對身體有什麼好處呢？其實白開水可以補充身體所需的微量元素，同時也能促進新陳代謝，起到養胃的作用。

那麼最為常見的就是喝白開水解渴，很多人在口渴的時候都會喝白開水，有一些人吃飯的時候也會喝白開水，這樣能夠促使腸胃更好的消化和吸收。

想要減肥的人在飯前喝一杯白開水，能夠減少食物的攝入，這樣也能輔助起到減肥瘦身的效果，當然感冒的時候喝一些白開水還能輔助治療感冒的情況。

平時的生活中在運動過後身體内會缺乏大量的水分，這個時候多喝一些白開水可以補充相應的水分，同時也能補充身體所需的微量元素。

喝茶

收到喝茶剛剛我們也已經提到了很多的好處，不僅可以養胃，還能通腸潤，便預防便秘的發生，除此之外喝茶還有養生的效果。

對于正在減肥瘦身的人來說，喝一些茶水可以減少脂肪的堆積，能夠促進基礎代謝，平時的時候适當的喝一些綠茶可以有助于減肥瘦身，能讓你的身材保持在完美的狀态。

可能大家不知道的是用茶葉來洗頭也是可以的，通過沖泡過後的茶葉，用茶水洗頭發，會使頭發變得濃密柔順，看起來非常的不錯。

不過在喝茶的時候不建議在晚上的時候喝，這會影響到一個人的睡眠狀态，本身茶水中含有的成分就能刺激神經系統處于興奮狀态，如果在晚上喝茶的話就會睡不着。

結語：綜上所述，茶水與白開水之間對于身體的好處都有不錯的幫助，但是喝茶的時候不要在晚上喝，這一點大家可一定要記住了。

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