春季是生發的季節，也是身體容易上火的季節。

春季陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的内熱，出現春燥。另外，春天風多雨少，氣候幹燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丢失，而且天氣變化反複無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易導緻生理機能失調而出現“上火”症狀。

那麼上火了，該怎麼辦呢？

上火，是指身體某種機能過度亢進所表現出來的症狀，多以紅腫熱痛為主要表現，臨床中有實有虛，而滅火的方法中首推穴位刺激方法，除虛證多用點揉外，實火或本虛标實之火多用穴位刺血方法。

肝火多與情志不遂密切相關。

典型表現：可見巅頂頭痛、面紅目赤、急躁易怒、脅肋脹痛、口苦、脈弦數等。

滅火高招：大敦刺血、行間掐按

大敦穴是足厥陰肝經的井穴，井穴能夠洩熱，治療各種急性病症。通過在大敦穴刺血，可以有效的清瀉肝火。

行間穴為足厥陰肝經之荥穴，善于治療各種火熱病症，通過掐按行間的方法，同樣可以達到清肝火的目的。

心火亢盛多見于情緒不舒暢，情緒郁而化火，或感受火熱邪氣，或過量、長期吃辛辣、溫熱、滋膩的食物，久而久之，體内積蘊而化火。

典型表現：情緒煩躁，夜間輾轉反側煩躁不安，渾身燥熱而失眠，舌尖生瘡，小便黃，小便時有熾熱的感覺，可能伴有便秘、面紅目赤、發熱等症狀。

滅火高招：中沖刺血，重點勞宮

中沖是手厥陰心包經的穴位。心包是圍繞在心髒周圍的一層包膜，有代心受邪、替心行令的作用，通過在中沖穴刺血，就可以有效的清瀉心火。同時點按勞宮穴可以加強瀉心火的作用。

肺火多由于邪熱内盛、肺熱郁閉所導緻。

典型表現：幹咳無痰或痰中帶血、咽喉腫疼、音啞、口鼻幹燥等。

滅火高招：少商、尺澤刺血

少商穴是肺經的井穴，尺澤是肺經的合穴，此二穴刺血具有降肺氣、瀉肺火的作用。

胃腸火盛多因過食辛辣，嗜酒，愛吃油炸油膩食品，從而導緻熱邪在胃中積聚，積而成火所緻。

典型表現：胃中有燒灼一樣的疼痛的感覺；胃的消化功能在胃火的炙烤下變得亢盛，就會變得吃得多，容易餓，口氣重，臭穢難聞；此外還會出現牙龈腫痛、牙龈出血、口渴、便秘、小便黃而少。

滅火高招：厲兌商陽，刺血瀉熱

厲兌穴是胃經的井穴，而井穴可以洩熱，所以在曆兌穴點刺放血可以起到清瀉胃火的效果；

内庭穴為胃經的荥穴，而荥穴為洩熱的要穴，掐按此穴同樣可以瀉除胃中之火；商陽穴是大腸經的井穴，此穴點刺放血，可以起到清利大腸的作用。大腸火清，則大便自通。

心與小腸相表裡，小腸之火一般由心火下移所緻。心火多為虛火，需要腎水來相濟才能平衡，當腎陰不足時，則心神不交、水火不合，水不能夠滲于膀胱，因此還可能伴有心火和腎虛的症狀。

典型表現：尿頻、尿急、尿痛、尿不盡感、或尿赤、失眠、口幹、煩躁等。西醫稱之為泌尿道感染。

滅火高招：目赤腫痛，耳尖輔助

少澤穴是小腸經的井穴，點刺出血即可清瀉小腸之火。由于小腸經脈上行至内外眼角，故少澤刺血還治上焦風熱引起的目赤腫痛，配合可以清洩上焦風熱的耳尖。

三焦是由上焦、中焦、下焦的合稱，主要功能是通行諸氣和運行水液。三焦之火常表現為實火。

❖ 上焦（心、肺）有火表現為頭痛、目赤、口幹、口苦、舌爛、潰瘍、耳鳴、咳嗽等；

❖ 中焦（脾、胃、肝、膽）有火表現為口臭、消谷善饑或不思飲食、呃氣上逆、脘腹脹滿等；

❖ 下焦（腎、膀胱、大小腸）有火則表現為大便秘結、小便短赤等。

滅火高招：耳痛外感，清熱解毒

關沖穴是三焦經的井穴，耳尖穴是經外奇穴，具有洩熱的特殊作用，兩穴同用，點刺出血，具有瀉三焦之火的作用，特别用于病毒性感冒引起的面癱、耳聾耳鳴的急性期，以取清熱解毒之效。

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