文、圖/羊城晚報全媒體記者 張華通訊員 李洋

新時代女性改變着我們的世界，女神們一手打拼事業，一手托起家庭，如何保持健康活力、延緩衰老一直是不變的話題。

3月5日，荔灣女企業家協會、荔灣區新聯合以及善心體檢聯合舉辦的“三八節”企業家健康沙龍活動，特别邀請廣州醫科大學附屬第一醫院婦産科主任王薇分享女性健康科普，同時為女企業家提供公益體檢。

女神節“三八節”企業家健康沙龍活動

女性從18歲左右開始，卵巢功能成熟，出現有規律的周期性排卵和月經。我們知道，卵巢有兩個主要功能：其一是生殖功能，即産生卵子并排卵 ；其二就是内分泌功能，分泌女性激素。有了這兩個功能，女性順利排卵才能生兒育女，在雌激素的加持下，膚如凝脂，面靥桃花。

王薇主任講解女性卵巢功能

然而，卵巢功能下降的趨勢不可逆轉。這是為什麼呢？王薇主任指出，年齡是影響卵巢功能的重要因素，按正常生理規律，卵巢功能的鼎盛期是25歲-30歲，在此期間卵子質量最佳，生育力最強。30歲後卵巢功能進入衰退期，卵子質量也随之緩慢下降，而37歲以後卵巢功能進入快速衰退期，卵子質量大打折扣，不孕症、流産、出生缺陷等風險将成倍上升。

據統計，我國女性的平均絕經年齡為49.5歲。步入圍絕經期後，由于雌激素水平降低，會出現血管舒張收縮障礙和神經精神症狀，表現為潮熱、出汗、情緒不穩定、抑郁煩躁或者失眠等。等到了60歲以後，卵巢功能衰竭，血雌激素水平明顯下降，機體逐漸老化。

女性需要定期體檢，尤其注重篩查乳腺癌和宮頸癌

如果女性在40歲之前就出現月經明顯減少、周期紊亂、閉經，還伴随潮熱出汗、心煩意亂症狀時，可能預示着更年期提前，卵巢功能出現了早衰狀況。如果有了這些症狀，可以到醫院婦科做相關檢查，比如盆腔B超看看卵巢、卵泡數量和大小以及激素水平等。

據研究表明，影響卵巢儲備功能衰退因素包括遺傳、醫源因素、初潮年齡、吸煙、飲食、體重等。有調查顯示，醫源性因素占到26%（盆腔手術、化療等）、約4%歸因為遺傳因素，還有約56%的患者病因不明。

那麼，女性該如何保護自己的卵巢功能呢？王薇主任在沙龍活動中指出，首先要保持良好的心态，心情舒暢，對女性的身體狀态影響很大；其次就是均衡飲食，保證蛋白質攝入，多吃蔬菜和水果等；不要熬夜，日夜作息規律；保持适度的體育運動，不吸煙酗酒等。

另外，還要避免過度消瘦和肥胖。過度減重導緻體脂率低下，會導緻下丘腦-垂體-卵巢軸功能失常，卵泡不發育而引起閉經；而肥胖也容易導緻内分泌紊亂，引起稀發排卵或不排卵。

有研究發現，維生素E可能通過抗氧化、保護線粒體的作用來保護卵巢細胞免受自由基的毒害，保護卵母細胞，抑制顆粒細胞凋亡，減少卵泡閉鎖，促進卵泡發育，從而保護卵巢功能。不過，王薇主任也指出，過多服用維生素E可能會增加肝髒負擔。

1、不亂用藥。有些藥物會損傷卵巢功能。比如 一些免疫抑制劑、抗腫瘤藥物、中藥等。隻有确實有病，必須用藥時，才可以犧牲卵巢的利益。

2、預防感染。在幼兒時期感染腮腺炎病毒，可能會導緻成年時發生卵巢功能早衰。所以要按時接種疫苗。

3、做X光、CT時，注意保護。在做非盆腔檢查時，要用鉛墊保護腹部，防止卵巢接受不必要的射線照射。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!