蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等多種營養成分,還具有很強的抗氧化作用。
蜂蜜檸檬水都具有很好的氧設備構建功效,常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率,讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。
愛美女生每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,既美容又清潔腸道,稍後再吃早餐。
檸檬2個、蜂蜜一瓶500g、食用鹽少許、密封玻璃瓶
1.先準備好材料
2.先将檸檬用清水打濕,接着在表層抹上少許鹽摩擦片刻,然後用清水沖洗幹淨。
(這個步驟主要是去除表面的一層蠟)
3.将檸檬兩頭切除。
4.将檸檬切片(不要太薄,否者會流失大量檸檬汁)
5.在空罐子底抹一層蜂蜜,再慢慢的放入檸檬薄片。(有籽的檸檬,最近先将籽去除,因為檸檬籽會有點苦味)
6.一層檸檬抹一層蜂蜜(為了節省時間,可以直接講檸檬全部放入,然後再往罐子裡倒蜂蜜)
7.将罐子裝滿後,蓋上蓋子,把罐子倒立片刻,再将它放入冰箱保存5-7天。(這樣可以将蓋子部分的空氣消除,更好的保存)
8.一周後用幹淨的筷子夾1-2片檸檬,喜歡甜的朋友可以多倒一些蜂蜜,用開水沖泡。
急着喝的朋友,可以直接切幾片檸檬放入杯中,加入适量蜂蜜用開水沖泡。
(最好用60~70度開水,這樣不會破壞食物的營養)
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